产后阴道松弛 必知这几种方法

产后,女性朋友会面临一系列的身体和心理变化问题，比如，咳嗽、大笑时会漏尿，产后抑郁症等。要是处理不好，治愈不彻底，可能会导致终生遗憾。相对来说，产后阴道松弛最为常见了，阴道松弛严重会降低夫妻生活质量。那大家知道产后阴道松弛怎么办吗?其实阴道松弛应该及时的去治疗。防止出现一系列的并发症。比如，阴道炎以及子宫内膜炎等，今天咱们就去了解一下关于阴道松弛的治疗方法。

第一：手术

其实通过术后来处理是最快的方式了，医学中经常会采用阴道紧缩术来治疗哦。不过要记住手术时要远离孕期还有经期哦。在术前也要多注意坚持是否有疾病再说。

第二：憋尿

相信不少人在上厕所时被吓到了就会直接停止尿尿了，而想要阴道紧致的话可以多学学这种方式哦。其实也是很简单，只要尿尿到一半时将其憋住了，再排出再憋住了。这么做是可以让底盆肌得到有效的锻炼，可以提升阴道周围的紧致哦。

第三：提肛

其实想要改善产后阴道松弛同样可以试试提肛运动哦。其实这个憋尿的原理都是差不多的，同样是可以锻炼到底盆肌的。因此当你有便意的时候可以先做做提肛哦。

第四：立式法

首先直接站立，双腿与肩同宽，臀部两侧的肌肉开始收缩，膝盖直接外转。同时将括约肌收缩了即可。其实这个主要是提高阴道的夹缩锻炼，不想防窃可以试试。不过要记住阴道以及括约肌的位置，这样效果才会更好。

其实产后阴道松弛，很多女性朋友都有，阴道松弛不能忽视，它会导致女性早衰，导致阴道炎等妇科疾病，甚至是家庭婚变。所以，重点要去紧致。刚才我们提到的以上的四种都是不错的，都是有效果的，不过小编建议最好不要用第一种方法，先尝试用一用其他方法。没有效果时，再考虑通过手术来治疗。大家不妨尝尝这这几种方法。