女性预防秋燥 这三种方法比较好

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目前正值秋季,天气干燥,人体会产生一些不适,如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。中医上认为,这是秋燥引起的。人们应该预防秋燥。如果不能及时预防秋燥的话,会给人们...

目前正值秋季,天气干燥,人体会产生一些不适,如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。中医上认为,这是秋燥引起的。人们应该预防秋燥。如果不能及时预防秋燥的话,会给人们带来种种不适。对女性更是如此。比如产生吸道疾病了,比如说,皮肤容易粗糙,脱皮,过敏疹子了等等。那么如何预防秋燥呢?小编向大家推荐这几个法子,效果挺不错,女性朋友们可以试一试。

女人如何预防秋燥

第一、喝足水

秋季干燥身体内的水分消耗就会特别大,所以说,必须要多补水。因此,每天都应该烧开一定量的开水,而且最好是喝温热的水,因为现在天气时冷时热的,喝冷水容易着凉。如果是在办公室的话,就要多起身去打热水,当看到水杯的时候,就应该下意识拿起来喝水。进食的时候,则应该多喝汤,这样同样也能起到补水的效果。

第二、预防抑郁

进入秋季之后,整个人很容易陷入低落情绪,因为秋季的时候,万物凋零,一副悲伤的情况。不女人看到了以后,就容易感伤,甚至是天天哭泣,时间长了,这样的情绪得不到排解的话,就容易陷入抑郁。所以说,秋季要不要过于悲伤,多想令人高兴的事情,改善不良的情绪。而且要多出去走走,散散心,这样才能排解不好的情绪。

第三、给皮肤保湿

秋燥的出现首先受伤的就是面部皮肤了,因为它时常暴露在干燥的空气中,从而导致皮肤中的水分很容易被干燥的空气带走,从而造成皮肤脱皮变干等等。所以说要给皮肤保湿,比如说包包里随时带保湿喷雾,觉得脸太干了就可以拿出来喷一喷,这样子皮肤就可以吸收一部分水分了。当然,要出门之前,在洗完脸后要多涂抹乳液,这样子脸部皮肤多一重保护,那么水分就更不容易丢失了。

秋天空气干燥,气温低,空气中水汽含量少,容易导致体内缺水,出现很多身体不适,影响人们的身体健康。以上就是小编向大家推荐的几种预防秋燥的方法,此外,大家还可一多吃含汁多的水果,偏于凉型的更好。比如,可以多吃梨。但是,吃多梨会伤脾。脾虚的人不要多吃。另外,防秋燥,还可以吃荸荠、苹果,它们都汁水多,可以调理肺气太过,抗秋燥。

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