1、男人吃山药的好处
男人吃山药有什么好处 男人吃山药壮阳吗 ，吃山药对男人有什么好处1)调理脾胃。随着天气变冷，一些脾胃虚弱的人经常会出现厌食、腹胀、乏力、说话懒惰、大便稀、四肢乏力等症状。将薏苡仁10g、山药10g(鲜山药50g)、大米100g和适量水煮成粥；或500克山药、一条河鱼(约250克，除去杂质并洗净)，加入适量的盐、酒、姜、洋葱等香料煮汤。适用于脾虚引起的腹胀、腹泻。
(2)滋补强壮身体。平时身体虚弱的人应该利用凉爽的秋天来弥补冬天的紧急情况。山药补充剂但不热，温暖但不干燥，最适合老年人的需要，经常食用有益无害，每天食用约100克山药，食用1~2个月。(3)补肺润燥。对于慢性病和虚症引起的慢性咳嗽，可服用山药进行调整。山药是润肺润燥的天然产物。临床上，山药是一种治疗肺虚型慢性咳嗽和哮喘的世界性药物。每天约250克，可用于止痛。(4)收敛精气，停止排尿。遗精和尿频都是由肾虚引起的。山药可以健脾补肾。提前食用山药可以预防问题的发生，对上述冬季容易恶化的疾病大有裨益。食用方法简单，不限于数量，而且通常是服用。(5)滋润皮肤，消除干燥。山药能促进体液产生，滋润干燥，具有滋养皮肤和头发的作用，因此具有美容效果。在秋天和冬天，皮肤极度干燥，这使得人们的头发枯萎，面部失去光泽。因此，多吃山药可以滋润皮肤和头发。你可以用500克山药煮粥，早晚定时饮用。边肖向大多数男性推荐一种营养价值高的美味山药配方，以确保健康饮食。准备一些山药和排骨，切一些姜片备用。首先剥掉山药的皮，然后清洗并切成小块。排骨应该先油炸，然后在锅里煮。当它们60%成熟时，加入山药和姜片，然后加入一些调味料。
2、山药壮阳吃法
多少山药能补肾？中医认为山药是一种顶级药物，应该终生或至少多年定期服用。因此，任何肾虚的人都可以把山药作为保健的常用食物，并在家里保存多年。
如何吃山药补肾？试试用——本地鸡肉炖山药。方法简单:鲜山药2000克，鲜鸡肉1000克，葱花2片，生姜3片，少许芝麻油，少许盐和胡椒。将山药切成段，用高压锅将鸡块压至微熟，倒入山药段中，加入辅料，煨20分钟。这是让肾虚在幸福生活中见鬼去吧。夏天来临时，尝尝这道山药沙拉:将山药和苹果去皮，切成小方块，用冷水浸泡半小时。然后把它拿出来，沥干水分，放在盘子里，加入一些沙拉酱，搅拌均匀就可以吃了。酥脆可口，香甜可口。此外，用这种方法，山药和苹果中的营养可以得到最大程度的保留。每天从九点到五点，在办公桌前工作的童鞋应该迅速修补。
3、山药的吃法
1、山药炒牛脊
材料:牛肉(牛柳)、山药150克、西红柿1、调味油少许、盐适量、酱油适量、洋葱适量、生姜适量、大蒜适量、料酒适量、番茄酱适量、天竺葵适量、白糖适量。练习:(1)用番茄汁和山药烤牛里脊肉。将牛里脊肉切片，加入生姜和料酒在冷水中，飞过去，控制水。2)将山药去皮，用水冲洗，打成卷状。将西红柿浸泡在冷水中(3)将西红柿洗净，打成卷状(你可以先做一把十字刀，然后用开水烫皮，去掉皮，再切成皮2、山药炖鸡汤练习: (2)将冷水放入锅中，用大火煮沸，加入一些料酒，继续煮沸2分钟，撇去浮沫。拿出来，用温水冲洗掉鸡块表面的漂浮泡沫和杂质。(3)将洗净的鸡块放入砂锅，一次加入足够的热水，用大火煮沸。撇去漂浮的泡沫后，加入葱段和姜片，转到小火上煨约40分钟。
(4)加入切成小块的山药，继续用小火煨。炖至山药软烂，用盐调味，煮前5分钟撒上洗净的枸杞。
山药富含营养。块茎富含人体必需的多种氨基酸、蛋白质和淀粉，还含有粘液、尿囊素、胆汁碱、纤维素、维生素A、b1、b2、C、钙、磷、铁、碘等矿物质。
以上提到了山药的一些成分及其功能，还介绍了山药的一些食用方法，山药也是男性补肾的最有效方法。想要补肾的男性朋友应该尽快尝试，让你的生活更性感。
4、如何挑选山药
必须先称量重量。同样大小的山药如果重一些就更好。其次，看看胡子上的头发。胡子上的头发越多，同一品种的山药越好。胡须和头发多的山药味道更好，含有更多的山药多糖，营养更好。最后，看看横截面。山药横截面的肉质应该是雪白的，这意味着它是新鲜的。如果它像铁锈一样黄，不要买它。
注意:表面有异常斑点的山药绝对不能购买，因为它可能已经感染了疾病。还应注意山药的横截面有粘液，对皮肤没有损伤。山药害怕冷冻和加热。冬天买山药时，你可以拿着它大约10分钟。如果山药出汗，它就被冷冻了。山药冰冻切片粘液破碎后会变成水，心脏变硬，果肉颜色发红，品质不佳。
