# # #每个人都知道吸烟有害健康，但是许多人仍然会吸引和缓解他们的紧张情绪。长时间吸烟已经成为一种习惯。戒烟是非常困难的。许多人意识到吸烟对他们没有好处，可能会导...
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1、吸烟是一种病
怎样拒绝吸烟 戒烟要注意些什么 ，当我拒绝吸烟和戒烟时我应该注意什么香烟中含有的尼古丁是一种上瘾物质，吸烟上瘾的人实际上依赖尼古丁。世界卫生组织已将这种疾病列入国际疾病分类。因此，我们必须知道，对吸烟上瘾的吸烟者是病人，而吸烟实际上是一种疾病。如前所述，对吸烟上瘾的吸烟者实际上依赖尼古丁，这是一种疾病。除了提醒自己远离香烟的意志力，还有其他抑制大脑对尼古丁依赖的方法。细心的人会发现吸烟者对尼古丁的反应与吸毒者非常相似。
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许多人会认为我现在很强壮，但并没有发现吸烟对我的身体有这么大的伤害，所以不戒烟没有害处。事实上，烟草对人体的危害远远超出了我们的想象，它可以侵入身体的每一个部位，这种危害被拖延了很长时间，可能要到10或20年后才会出现。你现在想用你的身体来买一支烟吗？
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烟草是非常有害的，中国的烟草控制立法越来越强。2011年《烟草控制框架公约》的实施意味着中国将缓慢而全面地实施室内公共场所的禁烟。因此，任何地方都不允许吸烟。如果你不小心，这可能是违法的。
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准备戒烟。这里说准备既是心理准备，也是身体准备。当身体戒烟时，会有许多戒烟者无法忍受的反应。如果他们没有做好准备，他们很容易无法戒烟，而且他们也可能有无法戒烟的心理。
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我们已经知道吸烟是一种疾病，是一种慢性和高度复发性的疾病。如果我们能寻求专业医生的帮助，通过管理和治疗慢性病来干预戒烟，成功戒烟的机会将会大得多。
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1。喝枇杷雪梨汁清肺
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2。饮用胡萝卜排骨汤来清除胡萝卜中的肺热
# # #胡萝卜素，可以刺激新陈代谢，促进血液循环，保持呼吸道粘膜的完整性，有助于保护气管、支气管和肺，同时还具有很强的抗氧化能力，并具有间接预防癌症的作用。胡萝卜、排骨、陈皮炖汤不仅具有清肺的功能，而且有助于养阴养阳、精血养胃、消食益气。 # # #3、吃大蒜西兰花清肺 # # #西兰花含有一种萝卜硫素，是一种常见的抗氧化剂，可以帮助细胞起到“清洁”的作用，帮助清除肺部的毒素和有害细菌，将西兰花切成小块，在水中热烫几分钟，然后加入油锅和大蒜一起翻炒，加入适量的鸡精和盐调味食用，有助于清洁肺部，防止感染，特别适合长期吸烟的人。 # # #4。吸烟和吃葡萄来清肺的人“对长期吸烟者来说，他们的肺会积聚大量毒素，导致肺功能受损。这些人可以吃更多的葡萄来清肺。葡萄中含有的有效成分可以改善细胞代谢，帮助肺细胞解毒。此外，葡萄还具有祛痰作用，能很好地缓解因吸烟引起的呼吸道炎症、喉咙痛等不适症状。 # # #5。吸烟和食用银耳汤清肺 # # #银耳富含硒等微量元素，可提高肝脏解毒能力，保护肝功能，增强机体抗肿瘤免疫力。饮用银耳汤具有润肺化痰、滋阴生津、止咳平喘的良好功效 # # # 猪血的血浆蛋白被人胃酸和消化酶分解后，会产生一种能解毒和润肠的物质。这种物质会与侵入人体的灰尘和有害金属颗粒产生生化反应，成为不容易被人体吸收的废物，然后从消化道排出体外。因此，经常吃猪血不仅能增加营养，还能排出体内有害的废物。阅读全文