男人三十几长白头发怎么回事 男人三十几长白发吃什么能好 ，一个男人三十多岁的长白发有什么不好一个30多岁的白发男人能吃什么当普通人到了中年和老年，白发会逐渐出现。长长的白发会让人变老。有些男人在三十多岁时会发现自己留着长长的白发。整个人看起来比实际年龄老。我不知道为什么。三十多岁长白发的原因是什么？以下是一个介绍。
1、思虑过度导致
配方:熟地黄、何首乌、黑米、旱莲草各30g、柏子仁、鹿角胶、女贞子各13g、五味子10g。
练习:加水煎煮，每日一剂。
功效:补益心脾，养血安神，有助于调节思维过度、脾损伤、心血损伤引起的头发变白。
2、怒气伤肝导致
配方:生地、何首乌、菊花、旱莲草各30克，霜桑叶15克，香附、玄参各13克，川芎10克。
练习:加水煎煮，每日1剂。
功效:养血疏肝解郁，清热养肝补肾，乌发乌发，理气活血，清头益脑，所有药物合用，可达到疏肝养血，滋阴凉血，乌发的功效。
3、心烦易怒导致
配方:玳瑁、何首乌、黑芝麻、墨旱莲各20克、生龙骨、生牡蛎各15克、黑桑椹各15克、枸杞、川牛膝、生地黄、杭白芍、玄参各13克。
练习:加水煎煮，每日一剂。
功效:滋阴补肾，凉血过热。该方适用于治疗太阳穴白发、杂色白发、成败渐失、眩晕耳鸣、夜多梦、心烦易怒、小麦弦红舌等症状。
4、肾虚髓海不足导致
配方:何首乌、墨旱莲、地黄各30g、丹参、覆盆子各15g、当归、白芍、女贞子、玄参、侧柏叶、大枣各13g、五味子、牡丹皮、远志各10 g。
练习:加水煎煮，每日一剂。
功效:补肾益气，凉血柔肤。如果一个人的气血旺盛，他的头发就会变黑变湿。
5、治疗头发花白食疗方
图一乌发蜜膏
配方:制何首乌200克，茯苓200克，当归50克，枸杞子50克，菟丝子50克，牛膝50克，补骨脂50克，黑芝麻50克。
练习:将上述药材洗净，用适量水充分浸泡，然后放入锅中加热，煎煮，蒸熟，每隔20分钟取一次汤，加水再次煎煮，共取3次汤，合并煎液后，先用大火煮沸，再用小火煎煮至浓缩，当稠膏状时，加入蜂蜜两次，混合均匀，加热至沸腾，停火，待蜂蜜膏冷却后装瓶备用。每次服一汤匙，加入开水，一天服两次。
功效:本方专注补肾乌发良药。对防治白发疗效显著，效果可靠。
图二桑葚蜂蜜膏
配方:适量新鲜桑葚(最好是紫色和成熟的)，适量蜂蜜。
练习:研磨桑葚，用纱布挤出汁液，放入砂锅翻炒至浓缩，加入蜂蜜。搅拌均匀，煮沸成糊状，冷却后装瓶备用。早晚各服用2汤匙，用温开水服用。
功效:桑椹是补肾食品，能疏通心脏血液。加入蜂蜜后，其营养效果更加明显。本方适用于治疗因焦虑、忧虑积聚、精神凝聚、心血凝滞而引起的白发症状。还有助于调节肾阴亏虚引起的失眠、遗精和神经衰弱。
图三芝麻核桃糖
材料:红糖500克，黑芝麻250克，核桃仁250克。
练习:将红糖放入锅中，加入少许水，用文火煮至稠，加入炒黑芝麻和核桃仁，搅拌均匀，立即熄火，趁热将糖倒入涂有食用油的盘中，稍凉后将糖压平，切成小块。每天吃几小片。
功效:经常食用本品可健脑补肾，治疗早白头发和神经衰弱引起的b
(4)药酒方调理白发
6、怎样预防长白头发
2.戒烟“经常吸烟会加速身体老化。对抗衰老和防止白发的第一步是戒烟！有些人说吸烟太久了，不能戒烟。我该怎么办？让我们从控制数量开始，尽量少抽烟或不抽烟。
3。“多喝水”据说一个人每天需要喝八杯水才能健康。事实上，水对女性来说是一种经济有效的补品。保持身体湿润可以保持皮肤年轻活力，延缓衰老，延缓白发的生成。
高蛋白食物对身体有好处，例如鸡肉、鸡蛋等食物，多吃蛋白质可以满足人体的需求，对身体和皮肤非常有益。
黑色食物进入肾脏，能补肾益精。建议在日常饮食中加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等。例如，黑芝麻粉和黑大豆粉可以在早上酿造。此外，龙眼、红枣(或黑枣)和黑葡萄可以防止脱发。海藻是海洋中的黑色食物，如海带和紫菜，富含碘，能使头发发亮。