早泄实际上是男性朋友中非常常见的男性疾病。一部分是病理性的，一部分是心理性的。早泄会极大地影响夫妻间的性生活质量，让女孩不满意。男性心理也面临巨大压力，甚至有时...
1、早泄食疗方法
早泄吃什么食物调理 治疗早泄的食疗方法，早泄吃什么食物来调理治疗早泄的食疗方法下列食物都有助于提高性生活质量和性能力。
1。鸡蛋:研究表明鸡蛋中含有的物质可以有效地提高欲望。2。香蕉:香蕉富含蟾蜍色胺(toad tryptamine)，这是一种化学物质，可以作用于大脑，使其产生愉悦的感觉、自信和增强欲望。3。大蒜:研究证明，大蒜可以迅速增强欲望，促进男性和女性私处的血液循环，刺激可爱。每天吃900毫克大蒜可以达到最好的效果。4，海鲜和瘦肉:海鲜和瘦肉一样富含锌。锌是男人的基本元素。锌缺乏会导致性欲低下、精子减少甚至阳痿。一个男人每次射精含有大约5毫克锌，这是他每日锌摄入量的三分之一，所以他做爱越频繁，他需要补充的锌就越多。5、人参:每天吃一克西伯利亚或朝鲜人参将有助于缓解疲劳和紧张，尤其是对那些在巨大压力下工作的人。同时，人参还能增强人们的活力和欲望。如果男性勃起有问题，他们也可以尝试银杏内酯，每天服用40到60毫克，两到三次。银杏内酯促进大脑中的血液循环，但是很少有人知道银杏内酯也促进女性私处的血液循环。2、如何提高性耐力
锻炼盆底肌肉，增强性耐力
锻炼不仅能让你的身体健康，有突出的性特征，还能让你有足够的耐力“锻炼”到高潮。《《同房力量》》一书的作者弗雷迪阿尼说:“有氧运动可以将营养和氧气输送到身体的所有部位，包括生殖器官。”练习:最好每天做30335445分钟有氧运动。为了提高下半身的耐力，弗雷迪阿尼还建议男性和女性都应该锻炼盆底肌肉。性学家教你实用技巧增强性耐力练习如下:平躺在床面上，膝盖弯曲；骨盆底肌肉收缩，然后臀部和腹部肌肉收缩，慢慢向上推臀部，保持高位几秒钟，然后下降到初始位置。一天10次和3次分组。《新刺激让高潮来得快不要只停留在肉体层面具体措施:新的室友环境、不同的室友序列、轻松的假期……所有这些都可以让彼此清新，放弃各种禁忌，在同一个房间里更加开放。史蒂夫，尝试让女性主导《她的高潮先来了》的作者？圣加蒂(Santa Garti)表示，如果男性过于关注女性的身体，忽视情感和精神交流，那么女性会感受到这种疏离感，会慢慢拒绝彼此分享房间。少看色情片做好足够的前戏同一个房间的旧观念会让双方失去很多性快乐。最常见的是“同一个房间应该由一个男人发起”和“换个位置很尴尬”。010-59000010-59000在《同房指导手册》杂志上发表的一项研究结果显示，看太多色情电影会让人感觉不到真正的室友。010-59000具体措施:用一些爱情电影或喜剧代替色情电影，这可以帮助双方交流并重新发现他们的感觉010-59000 《性成瘾》的作者特拉维斯说前戏对同性来说非常重要，男人和女人都不能离开它。正确的前戏可以增加幽默，激发激情。没有它，室友会变得单调、机械和无聊。具体措施:建议从25岁开始，每增加5岁，前戏延长233545分钟。你也可以使用一些小玩具或者玩一些小的游戏来帮助你变得“性感”。
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