裸睡对男人有什么好处 裸睡对男人的好处有哪些 ，裸睡对男人有什么好处裸睡对男人有什么好处目前，人们特别重视身体健康和养生。一些学者很久以前就提出裸睡可以改善睡眠质量，对身体非常有益。结果，许多人开始了裸睡的趋势。裸睡真的对身体有好处吗？答案是肯定的，但裸睡的先决条件是床单、被褥和沐浴用品应保持清洁，并注意安全和保暖。甚至男人也不例外。让我们来看看裸睡对男人的好处。
1、男人裸睡的好处
1。睡眠质量更高
人们的体温在睡眠中下降，在醒来前上升。然而，穿衣和睡觉会影响正常的温度波动，导致你因过热而失眠，甚至在半夜醒来。
2。加速新陈代谢
2014年《糖尿病杂志》发表的一项研究表明，夜间降温可以加速新陈代谢。研究人员发现，当在低温环境中睡觉时，身体会产生两倍的健康棕色脂肪来帮助燃烧热量和保持身体温暖。
3。保护睾丸
布赖恩·斯特克斯纳(Brian Steixner)，美国大西洋城泌尿科医师，表示穿内裤睡觉时，胯部会变得“湿热”，从而促进细菌生长，导致周围皱纹或敏感皮肤被感染。裸睡会让你的睾丸保持干净、干燥和健康。
4。“关爱精子”(Care for Sperm
Steixner)表示，阴囊只有在适当的温度下(通常为35-36℃)才能产生高质量的精子。芬兰的一项研究表明，当睾丸处于过度温暖的环境中时，精子质量会受到影响。紧身内衣也会导致阴囊温度过高。
5。“增强欲望”瑞典研究人员发现，当情侣裸体睡在一起时，裸露的皮肤接触可以促进大脑中催产素的释放，从而缓解压力，增加伴侣亲密度，增强欲望。
2、裸睡注意事项
1、要裸睡，请一定在睡前洗澡。保持身体的洁净，也有助于保持床单被褥的洁净。 2、勤更换清洁床品。睡衣没有了，这个时候床单被褥就相当于睡衣直接接触你的皮肤，没有什么比干净更重要了。 3、尽量选择纯棉质地的床品。目前市面上有很多号称可以“润肤”的床品，其实，只要不是化纤面料的，都可以说有润肤作用。 4、注意保暖。万一着凉就不好了。 5、注意关好门窗。