1、男人丁丁的长度
男人的丁丁一般有多长 男人的丁丁多长才正常 ，Connection timed out after 15001 milliseconds不要太担心丁丁的长度。《泌尿学国际期刊》进行了数据调查。丁丁在人类中的平均长度为——“数据显示虚弱9.16厘米，勃起13.12厘米”，而虚弱和下垂的平均长度为9.16厘米，勃起的平均长度为13.12厘米，相应的周长分别为9.31厘米(虚弱)和11.66厘米(勃起)。
丁丁的测量方法正确的测量方法是压实耻骨上的脂肪，从耻骨到X头顶部，不包括包皮长度。周长可以从丁丁的底部或中间测量。这两个地方的周长应该相等。计算丁丁大小是否正常的公式国际男性健康组织(mtd)通过近30年的研究获得:正常丁丁长度m=(高度t-105)*0.618/3.14(厘米)正常丁丁直径d=m/3.14(厘米)(欧洲和美洲=亚洲/1.414/0.618)厘米2、性功能锻炼方法
1。臀部浴改善性功能
常规臀部浴可以改善男性性功能，对男性性器官的健康大有裨益。具体来说:一个木盆，热水半盆，水温尽可能高，建议不要燃烧。坐浴时间为20-30分钟，在此期间热水持续保持温暖。这是一种热疗，能促进局部血液循环，具有良好的保健和治疗效果。它不仅能改善性功能，还能治疗前列腺增生、前列腺炎等。每天2，15次俯卧撑对于男性来说，俯卧撑是提高性能力的首选。因为要完成俯卧撑，手臂、胸部、腹部、臀部、腿部等部位的肌肉需要彼此紧密配合，男性在共用同一个房间时也需要调动这些肌肉。因此，如果男性俯卧撑能力强，那么当他使用男性上级室友时，他的体能会更好，动作会更有力，持续时间也会更长。此外，经常做俯卧撑可以提高血管弹性，增加肢体血流量，对帮助勃起和减少勃起功能障碍有一定的作用。一般来说，如果男性在40岁后每天能连续做15次俯卧撑，那么在做爱时应该保证他们的身体健康。如果体力不佳，你可以从一个简单的运动开始，离墙50厘米远，将手臂靠在墙上支撑身体，一次12-15次，一天3次。随着体力的增加，逐渐变为俯卧姿势，每次锻炼时注意保持背部挺直，收紧臀部和腹部，次数会从少到多。3、经常泡在温水浴温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水富含锌、锰等矿物质，能够调节自主神经功能，快速缓解疲劳，促进血液循环，对改善丁丁的血液供应和性功能有很好的效果。4。肛门紧缩法首先以跪着的姿势坐着，然后调整你的呼吸；然后他开始用腹部的力量慢慢吸气。在吸气的同时，肛门逐渐收紧，想着从肛门吸入空气的感觉。腹部充满空气后，这一次腹部应该被压缩，就像把空气推到后面一样。然后伸展你的腹部，就像你从背后把空气推到头上一样。呼气时，你应该慢慢呼气，就像你想把空气压进心脏和下巴一样。收缩的肛门随着呼气逐渐放松。气体排出后，只要腹部被压缩，肛门收缩的程度就会比想象的更紧。重复执行步骤1-4大约十分钟可以使交感神经和副交感神经在它们的功能切换中更加平滑。5，仰卧冥想男人仰卧，脱下外套松腰带，枕平四肢展，身体舒适，平静安详。进入这个国家是为了安心，上帝注意到了腹部。呼吸应该是自然的。四肢放松后，它们应该变深、变缓、变平变瘦，小腹温暖到足以呼吸。每次30分钟，早上起来 阳光有助于抑制体内褪黑激素水平，褪黑激素水平不仅影响睡眠，也影响欲望。褪黑激素越少，欲望越强。尤其是在冬天，你应该每天去户外晒太阳。7.交替洗热水和冷水澡
这是一种增强男性性功能的非常古老的锻炼方法。当交替使用冷热浴时，最好保持一定的室内温度以预防感冒。浴缸足够暖和后，再离开浴缸。给生殖器上冷水，等待大约3分钟，生殖器收缩后再次洗澡。重复3-5次后即可完成。如果你坚持每天“轮流洗澡”，你可以让中年后的男人精力充沛，增强性功能，减少疲劳。
8。刺激腹股沟管以增强睾丸功能
刺激腹股沟管也能大大改善性功能。因古因姆是一种将血液输送到睾丸并连接神经的途径。因此，使腹股沟管的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是用两个手指分别按压生殖根的两侧，从上到下击打，刺激血液进入睾丸。每天按摩一次，每天晚上睡觉前在床上按摩一下自己。
9、游泳延长勃起时间
由于水中的浮力，全身的肌肉可以在最放松的状态下进行锻炼，尤其是蛙泳，腿部的一对一运动在肌肉锻炼中起到很好的作用，而蝶泳可以帮助锻炼你的腰、腹部和背部肌肉，加上水的冲击，这有助于提高它们可爱的耐力。海外调查显示，即使一些优秀的游泳运动员达到60-80岁，他们的性生活仍与30岁左右的男性相同，而且他们每周做爱一次以上。
10、经常练习下蹲
可以锻炼臀部和腿部肌肉，让血液流向女性的阴部，堵塞女性的阴部和欲望。行动要点:张开双脚和肩膀一样宽，向下弯曲膝盖，想象自己坐在椅子上。蹲得越低，锻炼臀大肌就越好。然后慢慢站起来。当你站起来时，注意你的腹部。移动应该缓慢，并且连续达到最佳效果10-15次。