#一个男人的性功能对他的性生活影响很大。如果他的性功能有问题，会对他的健康造成很多不利影响。因此，有必要及时疗养和恢复。一个男人如何恢复性功能障碍？男性性功能障...
#如果你每天乘公交车上下班，你可以用食指在公交车内钩住扶手或吊环。也可以在闲暇时，用手食指钩住，反复拉动；或者用伞把按摩食指。食指是人体“大肠经络”的通路，食指的尖端是“商鞅”点。刺激该穴位具有明显的固精壮阳作用。此外，该方法不受场合和时间的限制，易于实现。
1、性功能紊乱怎么调理
男人性功能紊乱怎么调理 男人性功能紊乱怎么办 ，男性性功能障碍如何调节男性性功能障碍如果男性性功能障碍需要从多方面解决，必须养成日常锻炼习惯，性生活不能过度，多吃有利于增强性功能的食物，注意休息好，养成良好的生活习惯等。
#1。定期锻炼“慢跑或散步”，重点放在身体的下部。注意腰部和脚部性功能起伏的“关键”部位！ #2。适度夫妻生活 #相关人士表示，性生活越适度，人体内分泌功能越好，下丘脑-垂体-腺的内分泌调节越多，激素分泌也越促进。控制人体活动的神经中枢是下丘脑。适度的生活可以激活这一部分的功能，并长期保持性生活的能力。因此，无论你多大，你都不必回避最基本和最正常的人类行为——性生活。当然，保持克制也是必要的。性生活频率过高会使勃起中枢过于兴奋和疲劳，容易导致功能障碍，还会导致腰背酸痛无力。尤其是35岁以后应该更温和，否则容易患前列腺炎，也容易患前列腺肥大。 #3、韭菜:雄性“羊栖草” #韭菜富含维生素c、胡萝卜素和丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等。韭菜能温肾补虚，行气活血，化瘀解毒，调和五脏。韭菜不仅是一种常见的蔬菜，而且还有药用价值，如降血脂、通便、预防肥胖、糖尿病、心血管疾病和癌症。中医说韭菜在温补肝肾、壮阳固精方面也非常有效，所以在药典中被称为“壮阳药”。 #4。确保充足的睡眠 #有些人白天紧张忙碌，晚上躺在床上后会感到疲惫，这使得他们不太可能感兴趣。如果不情愿地执行，它肯定会影响生活质量。对这些人来说，当他们早上醒来的时候，他们的生活可以安排好。当然，只要醒来，因为大脑皮层仍处于抑制状态，不容易引起兴奋，所以需要很长的准备时间。早上合住一个房间后，一个人经常不得不匆忙起床去上班，这使得他的妻子在高潮后无法得到安慰，而他的丈夫在精子后也无法得到短暂的睡眠，这使得他容易疲劳。这是一个缺点，所以可以安排在休息日的早上。夫妻生活结束后立即长时间睡眠很容易导致第二天的疲劳。5.养成睡前洗个热水澡的习惯。交感神经白天兴奋，副交感神经晚上睡觉后兴奋。洗澡可以放松心情，消除白天的紧张，使身体适应夜间植物神经的分布，并有助于改善性功能和睡眠。重要的是要记住，过热和过冷的水会刺激交感神经，反而使神经紧张，所以建议用38 ~ 39℃的温水慢慢洗澡，以消除紧张。 #如果你每天乘公交车上下班，你可以用食指在公交车内钩住扶手或吊环。也可以在闲暇时，用手食指钩住，反复拉动；或者用伞把按摩食指。食指是人体“大肠经络”的通路，食指的尖端是“商鞅”点。刺激该穴位具有明显的固精壮阳作用。此外，该方法不受场合和时间的限制，易于实现。 #1。双手相向，在你背上摩擦丁丁。摩擦丁丁1-2分钟。然后用你的拇指和食指从丁丁的根部到龟头反复按住两分钟。力量应该是温和的，精神应该是集中的，揉捏丁丁直到他直立是合适的。 #2。手指刺激 #如果你每天乘公交车上下班，你可以用食指在公交车内钩住扶手或吊环。也可以在闲暇时，用手食指钩住，反复拉动；或者用伞把按摩食指。食指是人体“大肠经络”的通路，食指的尖端是“商鞅”点。刺激该穴位具有明显的固精壮阳作用。此外，该方法不受场合和时间的限制，易于实现。2、快速提高性功能的方法
仰卧，右手大鱼际从阴毛沿
# 仰卧，双手交叠，首先沿上腹中线向下推至下腹，重复20次。从两侧肋骨弓的下边缘，向下推到大腿根部，重复20次。然后顺时针绕肚脐按摩，逐渐扩展到整个腹部。按摩2-3分钟后，逆时针方向按摩腹部2-3分钟。阅读全文