男人补肾的药膳有哪些 男人吃什么药膳补肾 ，男人吃什么药膳来补肾现在生活的节奏越来越快。对许多男人来说，平时工作和生活的压力非常大。身体可能患有肾虚，这对他们自己的健康有不利影响。平时应该注意补肾。有些食物有助于补肾。男性补肾的药膳是什么？男人吃什么药来补肾？
1、男人补肾的药膳
图一阿胶鸡汁粥
阿胶5克，鱼鳔胶5克，鸡汤1大碗，米饭50克，盐适量。
清洗大米，加入鸡汤和清水煮粥，煮好后加入阿胶，融化，加盐，煮沸，每天1-2次。本品能补益精血，适用于男性阳痿、早泄、精液量少。
图二归芪蒸鸡
一只母鸡，100克炙黄芪，20克当归，适量调味料。
先将桂琪布包好，除去母鸡身上的毛和杂质，洗净，放入沸水锅中，彻底浸泡，取出，放入冷水中，清洗干净，沥干纯净水，将桂琪放入鸡肚中，放入盆中，放上洋葱和生姜，加入鸡汤、黄酒、胡椒等。用湿棉纸封住盆口，放入笼中蒸2小时左右，取出(例如，将鸡放入锅内，用文火煨，就成了贵气炖鸡)。取出薄纸、葱、姜、黄芪、味精和盐调味食用。本品能滋养精血，适用于男性精血不足引起的早泄、遗精、少精、无精症。
图三首乌炖鸡
何首乌30克，大枣10个，生姜30克，母鸡1只，适量调味料。
首先除去母鸡身上的羽毛和杂质，洗净，用布包好所有的药物，放入鸡的腹部，放入砂锅，加入适量的水，煨至鸡完全煮熟，取出药袋，加入葱、胡椒、盐、味精和其他调味料，煮沸，随餐食用。它能滋养肝血，补肾益精，适用于肝血不足。肾虚精少，无精。
(4)八珍肚鸡汤
党参、茯苓、白术、白芍、当归、熟地各10克，炙甘草、川芎各5克，黄母鸡1只，猪肚150克，鱼肚50克，猪肉500克，猪骨1500克，生姜30克，大枣10粒，适量调味料。
首先用布包裹上述八种药物；母鸡正在脱毛和洗澡。洗猪肚；鱼肚被打开清洗。将猪肉和猪骨洗净，捣碎，放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，去除浮沫，加入生姜、大枣、葱、料酒、胡椒、茴香、桂枝、木香等。用文火炖至完全煮熟，取出药袋，取出肉和腹部，切片，放回锅中，煮沸，用盐和味精调味，每周服用2-3剂。它能补益气血，适用于头晕目眩、四肢无力、腰膝酸软、阳痿等。由男性频繁的性行为引起。
2、男人如何预防肾虚
1。每天擦脚底
用双手擦脚底后，用左手擦右脚底，用右手擦左脚底，早上一次，晚上一次，每次300次。
2。每天做一套简单的体操(如果你有时间，你可以连续做几次)
1。脚是平行的，脚之间的距离与肩的宽度相同，眼睛直接在前面，双臂自然下垂，两个手掌贴在裤缝上，手指自然张开。抬起脚跟，深呼吸9次。
2。脚跟着地，吸气，弯曲膝盖，慢慢蹲下。慢慢向前转动你的手背。老虎的嘴在你的脚踝上。当手靠近地面时，用一点力把它握成拳头(意思是抓住某物)并吸入足够的空气。
3。屏住呼吸，慢慢站起来，垂下双手，慢慢握紧拳头。
4。呼气，立正，向外扭动手臂，向前移动拳头，用肘部从两侧挤压软肋，抬起身体和脚跟，抬起肛门，呼吸。
3。每天做肛门收缩运动“放松全身，自然呼吸”；呼气时，做肛门收缩