1、男性如何锻炼性能力
男性日常怎么锻炼性能力 男人怎样让鸡儿更坚挺 ，男人每天如何锻炼他们的性能力男人如何让鸡变得更强壮1，丁丁指压强化能力
丁丁经常被丁丁指压按摩，能有效提高性能力。方法是用手指反复抓捏丁丁。因此，丁丁神经和血管的激活可以得到增强。这就像人们在寒冷中反复搓手或握紧拳头可以改善手指的血液循环，使手指变红变暖。用手反复抓捏丁丁会让丁丁勃起。丁丁的勃起不需要介意继续按摩。早晚都可以在床上按摩。例如，作为共享一个房间之前共享一个房间的一部分，它有助于建立一个友好和积极的环境。2。刺激腹股沟管以增强睾丸功能刺激丁丁根两侧的腹股沟管也能大大改善性功能。因古因姆是一种将血液输送到睾丸并连接神经的途径。因此，使腹股沟管的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是用两个手指分别按压丁丁根部的两侧，从上到下敲击，刺激血液流向睾丸。每天按摩一次，每天晚上睡觉前在床上按摩一下自己。3。马步训练马步训练能有效增强器官功能和性激素分泌，从而提高性能力。4。按摩阴囊增强男性能量定期用手直接按摩阴囊可改善睾丸血液循环。由于睾丸可以不断补充新鲜血液，睾丸的功能肯定会得到增强，男性的精力也会得到提高。按摩可以每天进行一次，每次2-3分钟。用手指从阴囊上部轻轻摩擦睾丸。但是时间不容易太长，因为刺激太强，会使睾丸功能低下。按摩最好一天做一次，养成一天做一次的习惯比偶尔做一次更有效。5。睡前按脐强化肝肾肚脐是中医针灸中的神阙穴。中医认为，性功能下降主要是由肝肾功能减弱引起的。灸脐(神阙穴)可增强这两个器官的新陈代谢，从而促进旺盛的性功能。因此，建议男性每天晚上睡觉前用食指按压肚脐5-7分钟。6。在丁丁根锻炼同性恋肌肉骨盆肌肉被称为男性同性恋肌肉，其中耻尾肌起主要作用。加强这些部位的肌肉可以增加整个骨盆和丁丁的血液供应，促进勃起，增加高潮时的快感，并帮助患者控制射精。男性也可以通过排尿中断找到他们的耻骨尾骨肌肉。一旦这些肌肉被发现，它们可以通过假定排尿被阻止而有意识地进行锻炼。通常，每天锻炼两次，每次15次，每天增加宫缩次数，直到你一天能锻炼50次。在此基础上，您可以进行一些更改。如果你收缩骨盆肌肉，放松前保持3秒钟，并坚持做这个练习1个月，你通常能感觉到它对你室友的帮助。7。强化性器官反应早上勃起时，在如厕前，轻轻将性器官压下离性器官前端三分之一的距离，使性器官接近站立状态，然后将指尖贴在性器官上，感受其反应，在闭肛门的同时将性器官向上推。重复这个动作大约一分钟。2、同房插入深浅的影响
一般来说，当一个男人把一个女人插入得更深时，女人会明显地感觉到龟头和子宫口之间的接触有一种可爱的冲动，这种冲动会让女人感到与抚摸自己的私处时的快感完全不同。如果一个女人在需要的时候紧紧地抓住性伴侣的腰，她可以把它推得更深，这也会刺激男性变得更硬，甚至让他觉得自己快要爆炸了。相反，当丁丁在的时候
一天下来，女人会觉得不舒服。男人插入女人多深并不重要。事实上，不同大小和形状的丁丁有自己的优缺点。如果你掌握了正确的方法，你可以给你心爱的女人带来狂喜。如果雄性丁丁有合适的长度，轻轻触摸子宫口是正确的。做爱时，男人可能没有必要插入女人，偶尔轻轻摩擦子宫口，这会给女人带来非常舒适的感觉。但是如果丁丁太长，对女人来说可能是一场噩梦。
3、改善同房质量的方法
（1）性幻想
分享彼此的性幻想，表演或实现它们。在分享的过程中，彼此内心的秘密被深入挖掘。然而，前提是夫妻双方对他们的感情和室友都有绝对的信任和安全感。
（2）同房游戏
在某个晚上交换性，或者假装彼此陌生，或者表演角色扮演，这将扩大你们的性关系，因为你只会和你最喜欢和信任的人做这些事情。你会觉得好像有第三方，但这个第三方是你的伙伴。在游戏中，你可以加入同一个房间，但这不可能是全部。你要做的是用你的灵魂和另一方分享这个房间。
（3）性生活
我们经常称室友为“性”。同一个房间从来没有被限制在床上。更生动的性总是在“生活”中表现出来。例如，洗澡时，给对方擦肥皂，按摩他或她的头、肩膀和身体的每个部位。这些亲密的行为对他或她非常有用。即使他或她没有同一个房间，他或她也能感受到身体上的愉悦和精神上的和谐。
（4）同房探索
例如，使用有趣的东西或尝试其他方法来刺激你的身体。在这一点上，很长一段时间以来，人们都表现出羞愧和沉默，认为他们不应该用手、嘴或其他有趣的东西(那不是身体的一部分)来获得与室友的亲密和快乐。但是，请听从身体的召唤，只要这对夫妇愿意做一些更亲密的探索，那么就没有什么错。