为什么男人结婚后会长胖 为什么男人婚后会发胖 ，为什么男人结婚后体重会增加为什么男人结婚后体重会增加婚姻是一件非常幸福的事情。这对男人和女人都是好事。许多人可能会在结婚前保持身材。许多人会发现男人婚后特别容易发胖。他们也不知道为什么。许多人觉得很奇怪。那为什么男人结婚后体重会增加？为什么男人结婚后会变胖？
1、生活习惯改变
在我们结婚之前，我们会去任何地方找我们的配偶或者和我们的配偶约会，这会消耗我们的精力。但一旦结婚，活动场所基本成为家，能耗自然会更少。与此同时，大多数夫妇的性生活频率与婚前相比有所下降，这也是能耗降低的原因之一。
2、压力变大
结婚后，男性面临的压力会增加很多，压力会直接导致男性食欲增加和对高糖高脂食物的喜爱。
一个男人在考虑他的职业时，需要考虑他的房子、汽车、票、妻子、孩子、父母等等。一系列沉重的生活负担被放在一个肩膀上。在这种压力下，它会导致人体肾上腺皮质激素的增加，大量脂肪会积聚在我们的腹部。这也是男人容易啤酒肚的原因。
3、注意力转移
男人婚后的肥胖也与夫妻双方注意力的转移有关。
结婚前，夫妻双方都会更加注意外表的吸引力，打扮得漂亮，注意身体的管理，超重时会变得紧张。结婚后，双方不再关注自己的身体，而是开始关心家庭收入、孩子的教育以及亲戚朋友之间的关系。在不经意间体重会自然上升。
4、营养太好
结婚前，可以说一个人吃饱了，全家都不饿。一旦你结婚，吃饭就不再是私事了。首先，饮食开始有规律，一天三餐不减。与此同时，婚后将更多地关注食物。营养过剩经常发生，所以男人变胖了。
5、男人减肥的饮食原则
控制卡路里和脂肪。永远要小心食物中的卡路里。你应该在饮食中减少一些脂肪，增加一些鱼和家禽。
吃清淡的食物。少吃盐，你吃的盐越多，你就越想吃。少吃带调味汁的加工食品，调味汁富含糖、盐和面粉，会增加你的卡路里。
经常吃水果和蔬菜。吃一些水果、蔬菜和富含纤维的全麦面包。
均衡饮食。每天按照计划均衡安排自己的饮食。同时，注意时间，不要吃得过多。放慢吃饭的时间。吃饭时间不少于20分钟。
负热平衡。必须注意减肥的原则:热量摄入必须少于你的消耗量。