喝啤酒可以提高男性的生育能力 提升精子质量的办法有哪些 ，喝啤酒有什么方法可以提高男性生育力和精子质量在这个炎热的夏天，许多男人喜欢喝凉啤酒。有些人说夏天喝冷啤酒对他们的健康有害，会降低精子活动。然而，一些人也说男人可以通过喝啤酒来提高他们的生育能力。至于这个论点，边肖今天将进行大揭露。所以喝啤酒可以提高男性的生育能力？提高精子质量的方法有哪些？
提高精子质量的方法
1。不要穿紧身裤
紧身裤、合成材料和高温都证明会影响男性的生殖能力。有人建议男人最好穿纯棉裤子而不是紧身裤。
2。不要在洗澡水中太热。
经常热水浴可以减少精子数量。在40℃以上的热水中呆半个多小时会减少男性精子的数量。应避免淋浴、桑拿、蒸汽房和温水浴。
3。“不要喝太多酒”研究表明，喝太多酒会降低睾酮水平、精子质量和数量以及男性生殖能力。
4。不要滥用“类固醇”药物，用于治疗癌症的细胞毒性药物和阿片类药物会影响男性生殖能力。如果你想要孩子或者需要长期服用某些药物，你可以咨询你的医生关于药物对生殖能力的影响。
6。“不吸烟”也能影响男性的生殖能力，导致男性勃起功能障碍。每天抽1-2包烟的男人可能精子异常，游泳比不吸烟的人慢得多。无烟烟草产品对精子数量和质量也有负面影响。一些研究表明，吸烟者的生殖能力比不吸烟者降低一半！
辐射，有些化学物质可能对精子有害，应尽量避免。
6。“不吸烟”也能影响男性的生殖能力，导致男性勃起功能障碍。每天抽1-2包烟的男人可能精子异常，游泳比不吸烟的人慢得多。无烟烟草产品对精子数量和质量也有负面影响。一些研究表明，吸烟者的生殖能力比不吸烟者降低一半！
7，远离肥胖
过多或过少的脂肪可能会干扰性激素的正常产生，这将减少男性精子的数量，增加异常精子的百分比。如果男性体重指数(BMI=体重/身高的平方)控制在正常范围(20-25)内，最有可能产生大量高质量的精子。
8。适度节欲”有些人认为频繁性交可以提高怀孕的几率，但事实上，射精过多和长时间节欲会影响精子质量。每隔2到3天做爱可能是理想的。
9。注意均衡饮食。营养丰富的饮食有助于保持健康并产生健康的精子。
4。坚决戒烟。吸烟损害血管，并使男性勃起功能障碍的可能性增加一倍。然而，如果男性能在50岁前戒烟，吸烟引起的性功能障碍可以更快恢复。
最近，美国《男性健康》网站发表了一篇引导男性的文章。
1。治疗打鼾。身体的所有器官都需要足够的氧气来维持正常运转，丁丁也不例外。打鼾会导致身体缺氧，从而影响男性勃起功能。如果打鼾是个问题，建议选择更高的枕头。严重的问题需要治疗。
2。吃深色水果。深色水果富含花青素，花青素是一种强有力的抗氧化剂，有助于男性生殖健康。这些水果包括蔬菜中的蓝莓、葡萄和紫甘蓝。
3。练习提肛。英国的一项研究发现，锻炼盆底肌肉，即经常提起肛门，可以显著提高男性在共用一个房间时的控制能力。这个动作很简单，在闲暇时间，收缩肛门，然后放松，每次持续10秒钟，自然效果持续很长一段时间，最重要的是坚持。
4。坚决戒烟。吸烟损害血管，并使男性勃起功能障碍的可能性增加一倍。然而，如果男性能在50岁前戒烟，吸烟引起的性功能障碍可以更快恢复。
5。吃些黑巧克力。黑巧克力含有有助于扩张血管的物质，从而增强性功能。研究表明，每天吃大约45克黑巧克力可以让男性勃起更好。
6，检查药物。一些治疗高血压和抑郁症的药物可能会降低性功能。如果你遇到这样的问题，你应该及时咨询你的医生并做出调整。
7。冷静下来，锻炼身体。欲望的刺激不仅取决于视觉，还取决于触觉、嗅觉、味觉和其他方面的刺激。紧张和焦虑会降低感觉功能。每天花几分钟练习冷静可以帮助你缓解心理压力，减少肾上腺素分泌，帮助恢复性功能。
8。减去腹部脂肪。腹部脂肪会影响男性荷尔蒙分泌，降低男性欲望。研究表明，如果肥胖的人减掉1公斤体重，他们的性能力会得到显著提高。