男人为什么会遗精？中医学认为遗精是在梦里浪费元气，中医养生讲究一个固本培元，梦遗一次，可耗掉你半年养生积累的元气，那遗精是怎么回事呢，遗精怎么办？下面就给大家仔细盘点遗精所有原因及解决办法。
遗精是指男子在睡梦或者清醒的时候不自主地泄精，一般每周两次以上或者一天数次。未婚青年或者婚后同居者，有遗精的现象但身体没有任何不舒服，精神好，就属于正常，不需要治疗，但是若是晚上遗精还伴有头晕、耳鸣、精神疲倦、腰酸腿软等症状时则需要去医院诊治。
中医认为引起遗精的主要原因有：恣情不藏，禀赋不足却经常纵情声色，例如性事无度，手淫频繁。这就必然造成肾虚而不固。肾阳虚弱，于是精关不守而频频遗精；湿热下注，体内积存之热，无法外泄，也会造成精气不守，进而造成遗精；脏腑亏损，精气不守和心、肝、。肾的功能下降也有很大的关系。
根据造成遗精的不同原因，我们可以将遗精分为君相火旺型遗精、湿热下注型遗精、劳伤心脾型遗精、阴虚火旺型遗精和阳虚不固型遗精。
君相火旺型遗精——莲子炒虾仁
君相火旺型遗精的主要表现为心中烦热，睡眠不好，梦多，梦则遗精，阳事易举，头晕目眩，耳鸣，口干或者口苦，自觉心跳，健忘，精神疲倦，小便黄。针对这种类型的遗精，要选用具有清心降火、疏肝理气功效的饮食，如莲子炒虾仁等。
湿热下注型遗精——马齿苋粥
湿热下注型遗精的主要表现是遗精频繁，精液黏浊，阴囊湿痒，小便少，颜色黄，口苦，胃口差，大便黏腻不成形，舌苔黄腻。治疗这种类型遗精，可选择一些清热利湿、涩精止遗的饮食，如马齿苋粥等。
劳伤心脾型遗精——莲子百合山药粥
劳伤心脾型遗精的主要表现有失眠，记性变差，自觉心跳，脸色发黄，没有光泽，精神疲倦，胃口差，大便不成形，一般劳累过度或者思虑过度后容易出现。治疗这种类型遗精，可以选用具有健脾补心功效的饮食，如莲子百合山药粥等。
阴虚火旺型遗精——菠菜海带汤
阴虚火旺型遗精的主要外在表现有梦中遗精，平时头晕耳鸣，经常失眠，精神疲倦，腰酸腿软，手脚心热，心烦，有时小便发黄，口干。治疗这种类型遗精可以选用具有滋阴降火的饮食，如菠菜海带汤等。
阳虚不固型遗精的主要外在表现有无梦遗精，滑泄不止，精液质地清稀而冷，平时怕冷，脸色淡白，头晕，腰酸腿软，同时有阳痿早泄的症状，尿液清长，先天不足或者房事没有节制的人容易出现。治疗这种类型遗精可以选用补血壮阳、固肾涩精的人参、鹿茸、补骨脂、芡实、肉苁蓉等食材，也可以选用具有相同效用的韭菜、虾仁、花生和黑豆等食材。
在治疗阳虚不固型遗精时，我常推荐的膳食就是芡实老鸭煲。芡实老鸭煲是广东一带较常见的老火汤煲。与广东的芡实老鸭煲不同，我多加了3味常见的调理心肾的食材：松子、板栗和阿胶。
据<<日用本草>>记载，鸭肉可“滋五脏三阴，清虚劳之热，补血解水，养胃生津”。芡实被誉为“水中人参”，有健脾养胃、益肾固精的作用；松子含有多种微量元素，可以补肾安神；栗子能补脾健胃、补肾强筋；阿胶具有补血、止血、滋阴润燥的功效。五者合而为一，共同为身体滋阴降火。喝后，口中不仅回荡老鸭的鲜美香味，身体更会收到养心益脾、补肾固精之功效；
选用阿胶时，以选用山东东阿阿胶为最佳。
芡实老鸭煲的做法简单功效全面，全家老小都能饮用。当身体出现潮热盗汗、手足心热、体倦乏力、失眠梦多、腰酸、五更泻等症状，可以选用此汤。另外，它对男性阳痿、女性月经不调也有调理作用。
经常遗精怎么办-遗精正常吗芡买老鸭煲
原料：老鸭半只，芡实60克，松子仁30克，带壳栗子60克，东阿粉12克，葱、姜、蒜、料酒和精盐适量。
方法：1．老鸭洗净后切成小块，栗子带壳连刀切成四瓣。
2．老鸭用滚烫开水汆一下，捞出后放入沙锅中。
3．在沙锅内加足量水，放入芡实、松子和切好的栗子，加入阿胶粉(东阿)12克及适量葱、姜、蒜瓣和料酒，放入适量精盐，用武火煮20分钟。
4．打去浮沫，改用文火熬煮2小时即成。
用法：每周2～3次。晨起空腹服用净汤1碗；晚餐前汤肉各半服用1碗，温热服用。
功效：滋阴降火，养心益脾，补肾固精。
注意：不适合胃热炽盛及感冒者服用。