怎样的勃起硬度才是正常的 如何提高男人勃起的硬度 ，什么样的勃起硬度是正常的如何提高男性勃起的硬度在性生活中，男性的勃起僵硬会对性生活产生很大影响。一般来说，坚定的丁丁能给女人更好的性快感。然而，如果勃起不够用力，会让女人感觉不到什么。什么样的勃起僵硬是正常的？如何提高男性勃起的硬度？让我们仔细看看。
1、男性勃起硬度等级
1级最差(如棉护套)。丁丁在性刺激后增加了，但并不牢固。
2级稍好一些(如湿布袋)。丁丁勃起了，但仅仅插入是不够的。
3级勉强合格(如沙袋)。丁丁已经达到了可以插入的硬度，但是它并不完全坚固。
4级最好(如橡胶棒)。丁丁完全直立，足够强壮。
Lehmann，英国著名同性恋治疗师，用四种食物对这四种状态做了更生动的比较:“豆腐、去皮香蕉、去皮香蕉和黄瓜可以分别用来比较一至四年级的硬度。第一级“无提升状态”就像豆腐一样柔软。黄瓜的硬度代表最佳勃起状态。”
2、如何提高勃起硬度
图1积极参加体育锻炼，特别是气功锻炼，提高身心素质，加强心理控制。
图2踢手淫，避免婚前性行为。
图3不要做爱，疲劳后不要做爱，不要勉强做爱。
(4)该男子患有早泄。女人不能责怪他，以免加重他的心理压力。
(5)调整情绪，消除因担心女性怀孕或担心性器官太小和性能力弱而引起的紧张、自卑和恐惧。做爱时放松。
(6)多吃补肾固精的食物，如牡蛎、核桃仁、芡实、栗子、乌龟、蛤蜊、鸽蛋、猪腰等。
(7)阴虚火旺早泄患者不要吃辛辣、辛辣的食物，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等。
丁丁缺乏勃起刚性将直接影响性生活质量和夫妻关系。如果有人被意外抓住，不要责怪别人。这从天堂来说对你并不公平。这可能是对你的训练。请不要给他带来太多的心理负担，保持良好的情绪，做好早期预防、早期发现和早期治疗。这是保持健康的基础。
3、阳痿的食疗方法
图一菊花醪
将10g甜菊切成小块，与适量糯米酒在小锅中混合，煮沸，每天吃两次，治疗相火运动不当引起的早泄。
图二腐皮白果粥
12g银杏，45-80g烂皮和适量大米。银杏种子去壳腐烂，将白米放入砂锅中，加入适量的水，烹制成早餐。一天一次。
图三熘炒黄花猪腰
500克猪里脊肉、50克黄花菜、一点姜、葱和大蒜调料。切猪腰，去除筋膜躁狂腺体，洗净，切成肾花片；黄花菜泡发切段。用植物油加热炒锅，先炒葱、姜和蒜调料，然后炒猪腰直到颜色变熟，炒黄花菜、盐和糖，加入芡实粉和汤，炒至锅变清。
(4)青虾炒韭菜
250克对虾和100克韭菜。虾仁洗净，韭菜切好。先用植物油炒大虾，煮黄酒、酱油、姜丝和其他调料，然后炒韭菜，煮嫩。
(5)怀山圆肉炖甲鱼
怀山药20克，桂圆肉15-20克，甲鱼1只。首先，用开水烫鱼，小便，然后切开清洗，去除内脏，然后将龟壳、山药和桂圆肉一起放入炖锅中，加入适量的水，在水中炖。吃肉喝汤，每周炖一次。