男人如何更长寿 让男人更长寿的秘诀有哪些

1、男人如何更长寿

男人如何更长寿 让男人更长寿的秘诀有哪些 ，男人长寿和长寿的秘诀是什么梅奥医疗中心的研究表明乐观的人活得更长。研究参与者发现，快乐的人比不快乐的人死亡率低19%，悲观的人认为他们活不长。宾夕法尼亚大学的塞利格曼教授在20多年的实验中发现，抑郁、无助和绝望会导致免疫系统的衰退。此外，乐观不仅会让你长寿，还会让你晚年的生活更加独立和舒适。

2、抗衰老吃什么好

绿茶富含多酚抗氧化物质和其他抗病毒物质，因此对人体自由基非常有效。自由基是人类衰老的最大罪魁祸首之一。同时，绿茶具有清热泻火的功效，对因内热过多引起的皮肤粗糙等症状有一定的治疗作用。碧螺春甚至有“美容茶”的称号。西湖龙井和洞庭碧螺春等绿茶也在山火坝网站上推出，供消费者选择。

2.香菇富含维生素、无机盐和微量元素，还含有30多种酶、18种氨基酸、核酸等。它能抑制血清和肝脏胆固醇的升高，预防动脉硬化，降低血压。还有一种干扰素诱导剂，可以诱导人体产生干扰病毒的干扰素，从而提高人体免疫力。

3，枣

民间谚语:“一天吃三个枣，你一辈子都不会变老”仍然有一定的道理。红枣因富含维生素C而受到人们的追捧，同时还具有益气补血的功效。它确实能有效抵抗衰老。

4、亲爱的

“五脏、气、中焦，长期服用可以强身健体、延年益寿”。蜂蜜含有葡萄糖和果糖，这是脑细胞活动所需的能量。经常吃东西可以提神和滋养大脑，具有听觉和视觉、敏捷性和光彩。

5，芝麻

能“补五脏，益气，强健肌肉，补充骨髓。服务时间长，身体轻不老”。芝麻含有维生素E和卵磷脂等抗衰老物质，能使皮肤发亮，延年益寿。