1、男士如何保持年轻
男人怎样保持年轻 怎样让男人永保青春 ，男人如何保持年轻男人如何永远保持年轻1。剃刀是常用的，比剃刀年轻5.5岁。诺森伯里亚大学的一项调查发现，刮胡子的男人看起来比没有刮胡子的男人年轻5.5岁。皮肤科医生肯尼斯·比尔博士说剃须刺激面部胶原蛋白的生成，使皮肤更加光滑。
2。少吃多记。德国研究人员发现，少吃卡路里有助于减少炎症的发生，炎症会导致认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入的卡路里减少30%，比如最初每天摄入2500卡路里，那么最好减少750卡路里。3。肥胖的身体，10岁。2007年一项里程碑式的研究发现，体重指数每增加5个点(相当于体重增加约13.5公斤)，男性睾酮水平就会下降到“10年老化”的水平。4。定期锻炼，年轻10岁。发表在美国杂志《内科学档案》上的一项新研究表明，一周三小时的定期锻炼可以让人感觉年轻10岁。5。口腔卫生让你的大脑更聪明。英国一项涉及6693名成年人的新研究显示，牙科疾病患者的智力明显低于健康牙齿。原因是牙龈出血和其他问题会导致身体更严重的炎症，造成脑损伤。经常刷牙、使用牙线和保持口腔卫生会让大脑更加敏感。6。心跳缓慢，寿命长。为了保持年轻，一个人必须有一颗坚强的心，让血液缓慢而有效地流动。美国心肺血液协会的迈克·劳厄说:“一个人的平均寿命是30亿次心跳。如果你能放慢节奏，你就能延长寿命。”7。随着晨风，你更年轻了。早上勃起越困难，血管就越年轻。《美国医学杂志》最近发表的一项研究显示，每周性生活少于一次的男性勃起功能障碍(ed)的发病率将增加2倍，而每周性生活多于3次的男性勃起功能障碍(ED)将减少4倍。8。睡得太多，脸不太老。长期睡眠不足会加速面部老化，因为在睡眠期间眼球快速旋转时可以锻炼眼周肌肉，而睡眠不足会导致眼周肌肉萎缩，在眼睛下方留下黑眼圈。9。训练你的大脑，年轻15岁。做诸如“脑筋急转弯”这样的大脑训练练习可以让45岁的人获得30岁的大脑活力和记忆能力。10。一天一杯酒可以活到85岁。《美国医学会学报》发表的一项涉及6000名患者的新研究表明，每天少量饮酒(不超过3杯)可将寿命延长至85岁的几率提高97%。11.7小时睡眠8小时，寿命最长。一项历时22年、涉及21268名成年人的新研究发现，男性每晚睡眠不足7小时会增加26%的早逝风险，但超过8小时也会增加24%的早逝风险。12。维生素A去除眼线。随着年龄的增长，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在皮肤最薄、厚度只有0.02毫米的眼睛中最为明显。新的研究发现维生素A有助于产生新的胶原蛋白，并具有良好的抗皱效果。13。做农活有益长寿。芝加哥大学老龄化研究中心的专家发现，农民的寿命是城市居民的两倍。男人适当的种花、种草和农活将有助于他们活得更长。14。定期打高尔夫球，生活5年。发表于《斯堪的纳维亚运动医学杂志》年的一项研究显示，高尔夫球手的死亡率比同龄人低40%。原因是高尔夫球手可以多活5年，因为他们每次打球都要在户外走4英里几个小时，他们的社交机会增加了，这有利于减轻压力。15。多吃菠菜，锻炼肌肉。男人肌肉发达，看起来更年轻。《美国营养学会杂志》说《大力水手》健康的秘密是基于吃菠菜确实能促进蛋白质合成和帮助肌肉生长的事实。此外，吃菠菜也可以预防骨质疏松症。16。短而年轻的头发。当男人到了中年，脱发变得越来越明显。在脱发的早期阶段，剃光头看起来更厚更年轻，长发容易暴露头皮。 18.股四头肌强壮，关节炎疼痛较少。美国梅奥诊所的研究人员测试了265名膝骨关节炎患者股四头肌的力量。结果表明，股四头肌力量最强的人关节炎疼痛最小。2、男人日常养生方法
1。记住:睡眠是男性健康的第一要素。就寝时间应该是晚上21: 00到凌晨3:00
2。无论是中药还是西药，所有药物都治疗疾病的症状，而不是根本原因。因为所有的疾病都是错误的，会产生错误的结果。如果错误的原因没有消除，错误的结果也不会消除。健康的本质在你的心里。一切都来自内心。干净的心造就干净的身体。所以当你生病时，不要寻求帮助，而是依靠你自己的修复系统来修复你的疾病。事实上，人类和动物是一样的。动物的疾病依靠自己，人类也可以这样做。
3。正确的想法比昂贵的药物和危险的手术更能帮助病人消除疾病。有了正确的概念，你将有正确的决定，你将有正确的行为，你可以预防许多疾病。
4。人类所有的智慧绝对不是从书本中获得的，而是从一个人的真诚和纯洁(佛教徒称之为菩提心)中获得的，它是从平静中诞生的。
5。人是所有生物中构造最完美的精神身体，健康的身体生来就足够了。一个人健康状况的调节是由人体自身的调节和修复系统完成的，而不是由外部因素完成的，外部因素只能起到辅助作用。
6。大多数人的疾病是人体在调节和清理身体垃圾时表现出来的一种现象。这是一种人体自动调节平衡的状态。因此，它应被视为一种正常的生理现象，不应作为疾病的原因而被消除。因此，当一个人生病时，他不能有怨恨、愤怒或怨恨。他必须内心平静。他的心是由气血流畅决定的，气血流畅会消除一切疾病。
3、男士如何护肤抗衰老
No1。爽肤水清洁后滋润皮肤。
首先，对护肤漠不关心的男人建议首先使用爽肤水。虽然细致的面部清洁很重要，但在面部清洁后，它可以安抚敏感的皮肤，使用爽肤水可以补充皮肤水分。
爽肤水后，下一步是使用保湿乳液清洁光滑皮肤。大多数男人更喜欢没有粘性的清爽乳液，涂在皮肤上使其清爽不油腻。懒惰的你今年冬天应该行动迅速！
No2。立即修复受损皮肤的面膜处方。
睡前使用面膜可以让疲惫的皮肤全天恢复最佳状态。面膜不仅能及时补充皮肤水分和营养，还能缓解皮肤疲劳，便于携带。其卓越的功效应该是不争的事实。为了清爽娇嫩的肌肤，建议使用含维生素C的面膜
在SBS电视剧《英国医学杂志》中，皮肤容光焕发的朱相昱特别热衷于护肤管理。据说他经常戴口罩。然而，他经常使用的WELLAGEVITAREDINJECTIONMASK是一款新概念面膜，可以防止维生素C氧化，使用前用注射器直接注射营养，可以将维生素C最新新鲜状态转移到皮肤上。且富含腺苷、酰胺、烟酰胺等类似抗皱合成成分，具有改善皱纹、解决皮肤衰老的作用。
No3。防晒霜保护皮肤，一旦紫外线是促进色素沉着和皱纹的主要原因，它会加速皮肤老化。因此，建议你出门前一定要涂防晒霜，每3小时涂一次防晒霜来保护你的皮肤。
防晒霜不仅能保护皮肤免受紫外线伤害，还能让男性深色皮肤更亮。最近，含有BB霜成分的防晒产品也已上市。在抵御紫外线的同时，它们还能使皮肤明亮白皙。