由于现在许多男性有肾虚、性功能障碍等问题，市场上出现了各种壮阳药。事实上，它们中的大多数是保健和强身健体的药物，没有实际效果，有些如果吃错了可能会危及生命。因此...
1、按摩穴位有效壮阳
如何按摩穴位能壮阳 缓解肾阳虚的方法有哪些 ，按摩穴位壮阳缓解肾阳虚有哪些方法为缓解肾阳虚，应在人体阳侧找到穴位。根据古代人面朝黄土颠倒的生活方式，古代人把直接受太阳能照射的人体背部称为“阳面”。这些穴位位于我们的腰部和背部，即肾俞、枳实和八腰。
肾俞该点是太阳脚膀胱子午线的点，位于腰部第二腰椎棘突之下，相距1.5英寸。肾俞是肾的背俞穴，是从肾的脏器中注入气的特殊穴位。揉这个穴位可以温补肾阳。志室此点也是足太阳膀胱经的点，距腰部第二腰椎棘突3英寸。这个穴位又叫龚景，意思是这个穴位的物质被肾气的精华转化，肾水蒸气的精华从这里输送到膀胱经络。八髎该穴位实际上是八个穴位，包括一对上、下、中、下穴位，故称为“八髎”，位于骶后第一、二、三、四孔。八料所在的区域是盆腔，靠近肚脐关元。冲脉、任脉和督脉都起源于关元。督脉是杨琪的主体，任脉是血液的主体，冲脉是经脉之海，五脏六腑都受其控制。因此，八料是控制盆腔脏器的神经血管的汇合处，是调节人体气血的总开关。为达到温肾壮阳的效果，可采用搓擦法。它简单易用。上述各点可以结合并摩擦在一起。操作方法：热搓双手，先将手贴在肾俞穴的位置，水平擦拭3-5分钟。由于肾俞穴和枳实穴在腰部的同一水平线上，你可以顺便擦一下枳实穴。之后，改为纵向摩擦，从肾俞到骶骨八腰点。这时，你会感觉到一股热流明显地传导到摩擦部位，慢慢地传导到前阴，甚至你的脚。坚持揉揉，你的经络气血自然畅通，肾阳虚症状就会缓解。快速取穴和穴位主治：肾俞快速选穴:俯卧位，第二腰椎棘突下方1.5英寸，命门附近。穴位主治:遗精、阳痿、早泄、不孕不育、遗尿、月经不调、带下、腰背酸痛、头晕耳鸣、耳聋、排尿困难、水肿、哮喘、咳嗽呼吸困难。志室快速选穴:俯卧位，第二腰椎棘突下方3英寸，靠近命门。穴位主治:腰椎疼痛、遗精、阳痿、排尿困难、阴虚肿痛、头晕耳鸣耳聋、月经不调、肾炎、肾盂肾炎、前列腺炎。八髎快速取穴:骶后第一、第二、第三和第四孔分别有8个左右穴位。穴位主治:腰骶部疾病、腰痛、坐骨神经痛、下肢软关节痛、排尿困难、月经不调、腹胀疼痛、盆腔炎。2、男人性保健的方法
交感神经白天兴奋，副交感神经晚上睡觉后兴奋。洗澡可以放松心情，消除白天的紧张，使身体适应夜间植物神经的调节，有助于改善性功能和睡眠。重要的是要记住，过热和过冷的水会刺激交感神经，反而使神经紧张，所以建议用38 ~ 39℃的温水慢慢洗澡，以消除紧张。
紧身三角裤会压迫睾丸，而且局部紧绷，温度调节差，容易造成睾丸温度过高，从而影响睾丸功能。 饮食应适度，避免高动物脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食。锌是维持正常性功能的必要微量元素。一般来说，动物食品含有丰富的锌，易于吸收和利用。即使植物食物中含有丰富的锌，由于植酸盐和植物纤维素的影响，锌的吸收也较少。中老年人应该吃富含锌的食物，如牡蛎和其他贝类、鱼虾、牛肉、酸奶、鸡蛋、大豆和豆制品。阅读全文