这个问题对我来说再熟悉不过了，因为我老公就有肾虚，结婚之前不是太明显，结婚后，公公婆婆也急着要抱孙子，结果那个次数上有些频繁了，另外我老公还经常熬夜和喝酒，喝成了啤酒肚，每次啪啪以后，他喊着腰疼，腰酸，还困，有点累，我搜了搜说是肾虚的症状，我看到电视上有那个肾宝片，我给他买了点，刚吃的时候有点效果，后面一旦停药就不行了，还是老样子，没办法，找了个老中医看了，人家说他是阳虚，不能吃肾宝片，越吃越虚，然后就开了中药来调理，这次吃过后身体还好一些，但是疗程的药停了以后又出现这样的情况了，真的是太难受人了，并且这次房事时间只有三分钟了，那段时间我的脾气也不好，加上也急着要孩子，我们经常因为这是吵架！后来我朋友的老公也是和他情况一样，现在孩子都2个了，我向她了解了情况，她说他老公是每天自己在家里锻炼，好像是按摩的，不吃药的，锻炼了一个月就给调理过来了，我就让她给我介绍了，感觉还不错，也不用吃药，自己在家就可以练习，我让我老公也跟着锻炼，刚开始坚持不住，在我每天的坚持下慢慢的坚持过来了，在家练习了有一个多月，身体的情况基本正常了，更重要的房事时间也达到了二十分钟，意外惊喜就是还瘦了些，锻炼的老师说还能提高精子质量，现在老大已经2岁了，很幸福！现在生活压力确实大，所以练习大家平时要多运动，千万不要久坐不动！
说到肾虚调理，先得了解下什么是肾虚。
肾虚的种类很多，比如肾阴虚、肾阳虚：
再比如肾气虚、肾精不足，症状又不一样。
肾气虚症状
1、腰膝酸软无力；
2、小便频数清长，或余沥不尽，或夜尿多，遗尿；
3、男子遗精早泄，女子带下清稀量多；
4、月经淋漓不尽或胎动不安，滑胎；
5、久病咳喘，呼多吸少，气短，动则喘甚；
6、面色淡白，神疲乏力；
7、舌淡白，脉细弱或沉弱。
肾精不足症状
1、眩晕耳鸣，腰膝酸软；
2、性功能减退；
3、男子精少，女子“天癸”早竭；
3、过早衰老，神疲健忘；
4、昼尿频多、尿后余沥不净、夜尿清长、小便失禁；
5、舌淡苔少，脉沉细。
这只是一般人认识的肾虚，还不包括肝肾阴虚、脾肾不足、心肾不交等诸多情况。所以，脱离中医辨证谈肾虚，都在耍流氓！
如果经中医诊断，真的是肾阳、阴或者气虚，那么他一定会告诉你平时需要怎么做的。
至于网上的某些图片，比如下面这张，大家看看就好，千万别当真！
