吸烟、饮酒过量、吃豆类过多、甚至穿紧身裤、坐得太久不动、压力太大都会导致精子发生障碍，从而可能导致男性不育。
1.哪些因素危害精子
哪些因素危害精子 男人性功能障碍原因是什么 ，哪些因素对精子有害男性性功能障碍的原因是什么高温影响精子发生
在家有浴缸的人总是喜欢在寒冷的冬夜洗个热水澡。虽然精神和身体都非常放松，但是如果洗澡时间太长，水温太热，这对精子来说就相当于“谋杀”。"精子发生和存活的适宜温度比体温低1~2℃。然而，冬季长期高温浸泡会破坏精子的生存环境，损害生精上皮。刘亚峰说，睾丸生精上皮专门从事生精。一旦被破坏，精子的数量、质量、密度和活力都会下降，很难再生新的精子。这将减少受孕的机会，增加婴儿的畸形率。与此类似，人们经常长时间使用桑拿浴、温泉和电热毯，所有这些都会导致精子发生功能因高温而下降。因此，如果你是一个喜欢“高温”的人，如果你有洗澡的习惯，最好减少在高温环境中的时间，换成淋浴。食物危害是无法预防的。在食物中，烟草和酒精对男性生殖功能的影响最大。专家称，长期吸烟者和酗酒者的精子数量明显低于不吸烟者和不饮酒者，精子形态异常率也明显高于不吸烟者和不饮酒者。因此，在怀孕前几个月，未来的父亲应该完全戒烟戒酒，以确保成功怀孕和孩子的健康。然而，戒烟戒酒通常是每个人都知道的事实，有些食物很多人从来没有想过。例如，生棉籽油、雷公藤(中草药)和诸如玄参、天冬、含水石、黄柏和玄参的多汁药剂都影响精子发生并降低精子活力。人们认为健康营养的豆类食品含有丰富的植物雌激素。过量摄入会导致体内内分泌失调，并可能降低精子的数量和活力。对于有生育要求的男性来说，吃豆类食物时，一定要适当。烧烤油炸食品对“精华”更有害喜欢在夏天吃烧烤的男人应该注意。郑大义附属医院泌尿科河南医学会男性分会主任张卫星教授和泌尿科副主任王睿教授建议，烘焙油炸淀粉类食品含有致癌毒物丙烯酰胺，这种物质会导致男性精华素越来越少、越来越弱。此外，重金属镉和农药残留对精子有毒。一些研究发现少弱精子症患者精子数量和活力的下降与微量元素锌的缺乏有关。因此，多吃富含锌的食物，如牡蛎、虾、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等，可以保证足够的“精华”。体外冲击波碎石术是治疗泌尿系结石的重要方法。然而，外国科学家对接受这种治疗的患者进行了精液分析，发现精子活力和密度下降，因此他们应该对医源性损失保持谨慎。就疾病而言，精索静脉曲张会影响睾丸的形成，因此应尽早诊断和治疗此类患者。下半身环境应该是“宽松”的如今，赶上潮流的年轻人需要穿紧身内衣才能时尚。然而，当曲线暴露时，它也会使“小弟弟”受到束缚。专家称，“紧身裤会升高睾丸环境的温度，影响生精细胞的分化，并且不利于精子的产生。另一方面，它们也会影响阴囊的血液循环，导致男性生育力下降。”他们应该尽可能避免穿宽松的内衣。即使如此，保持下半身环境呼吸 随着生活和工作节奏的加快，人们锻炼的时间越来越少，身体抵抗力越来越差。尤其对男性来说，生活压力高，长期压力过大，身体处于紧急状态。由此产生的应激激素影响下丘脑-垂体-睾丸性腺轴，这可以显著减少精子数量。因此，调整心态，端正工作或生活态度，树立正确的人生观，有利于远离“亚健康”。温馨提示:维生素E、锌和硒对生育有益
据介绍，维生素E也被称为“生育酚”，是精子发生的必需元素，也具有抗氧化作用。对生殖道感染引起的不孕症有治疗作用。锌和硒等微量元素也会影响生育能力。
锌与精子代谢、精子膜稳定性和精子能动性有关，也能影响垂体功能。锌缺乏会导致性腺发育不良并影响垂体促性腺激素的释放。此外，锌参与许多酶的组成，是一系列酶的辅因子。因此，锌缺乏直接影响睾丸、前列腺、精子和精液，从而降低生育能力。
4。穿宽大的棉针织品比“Y”形尼龙内裤更好，能防止阴囊受到干扰，方便精子产生。避免洗澡水过热。每天坐着开车不要超过3个小时，因为睾丸粘在身体上的时间太长，这会增加温度并影响精子的产生。
2.男人性功能障碍原因
1。药物效应:长期或大规模服用某些药物会影响性功能、降低性欲、男性阳痿、女性性冷淡等。
2。感觉刺激
对视觉、嗅觉、听觉、皮肤接触等感觉器官的持续刺激。具有增加欲望的效果。
3。季节因素“一般来说，春天是求爱的季节；冬天温暖的床上用品让情侣们很容易躺在一起，从而很容易引起欲望。秋天，气温适中，求爱的欲望强烈。只有在仲夏，当炎热难以停止时，当你汗流浃背时，你的欲望往往会减弱。
4。年龄
男性欲望在青春期后达到高峰，30-40岁开始下降，50岁明显下降，但性能力可以维持到70-80岁，只有欲望下降，没有消失。女性的欲望只在30-40岁达到高朝，绝经后逐渐减少，60岁后明显减少。
5。健康状态
只有当你有健康的身体和充沛的精力，你才能有强烈的欲望。身体不好很难引起性欲，许多疾病会影响性欲。首先，请立即丢弃香烟。对于每天吸烟超过一包的男性来说，精子活力总是比不吸烟者弱。然而，戒烟后，应该特别注意不要焦虑，因为它会降低睾酮，从而导致精子减少。
2。晚上排尿是一个好习惯，因为它有利于精子的产生。
3。含有维生素E和多种微量元素的果蔬具有抗细菌破坏精子的功能。因此，你应该多吃含有维生素E和微量元素的食物。最新研究结果表明，鱼类产品等食物可以使精子数量翻倍。
4。穿宽大的棉针织品比“Y”形尼龙内裤更好，能防止阴囊受到干扰，方便精子产生。避免洗澡水过热。每天坐着开车不要超过3个小时，因为睾丸粘在身体上的时间太长，这会增加温度并影响精子的产生。
3.保护精子的方法
5。如果发现生殖器有任何异常，应该立即请医生来。
6。紧张和愤怒是数百种疾病的根源，包括精子弱化。
7。如果生殖器经常充血，阴囊温度会升高，从而导致精子活力下降。因此，不应该允许长期禁欲。
8。激烈的跑步会降低精子活力，所以要适度跑步，不要太激烈。