生活在于锻炼。在日常生活中，许多男性朋友都有锻炼和保持健康的习惯。因为锻炼对身体有益，有助于人们预防疾病，所以健身在生活中非常普遍。事实上，健身锻炼不仅对身体有...
如何享用这种食物:芹菜，生吃最好。洗手，剥去皮肤，用力咀嚼。
1、哪些运动提高性功能
哪些运动能提高性功能 哪些食物能助性 ，哪些锻炼可以改善性功能哪些食物可以有所帮助1。跑步:66%热爱跑步的人说跑步让她(他的)室友开心。跑步有利于减肥，促进心脏和血液循环。这尤其有助于提高女性的欲望。仅仅因为这个原因，他就愿意和你一起跑。
2。滑冰:有助于提高肺活量，这是男人打“持久战”最需要的。一起滑冰对两个人都有好处的最有利的证据是，在所有的运动项目中，双人花样滑冰的情侣最多。3。游泳:蛙泳和蝶泳最适合女性，因为它们充分利用大腿和骨盆肌肉。除了使腹部肌肉光滑可爱，提高性能力外，还可以预防子宫脱垂、直肠脱垂、膀胱脱垂等疾病。蝴蝶也是最可爱的男性运动。4。骑马:锻炼身体的灵活性和协调性，特别是使男性腿部肌肉强壮有力，使同一个房间的男性更加凶猛有力。喜欢骑马的女人在同一个房间里也会更主动。5。网球:研究表明，打网球有助于改善内分泌系统，促进垂体分泌激素，增强欲望和性满足。6。瑜伽:瑜伽中的许多动作可以促进大脑的血液供应，帮助垂体、甲状腺素和性腺激素正常运转，并维持男性和女性激素分泌的平衡。在瑜伽中，心脏脉轮位于胸骨之间，控制同情和爱的感觉。7。普拉提:许多普拉提练习者显然觉得他们的性能力在练习后得到了加强。这可能得益于普拉提练习中对身体控制的强调。普拉提是一种塑身运动，可以改善身体线条，增强自信心和身体灵活性。8。舞蹈:从调情到拥抱，舞蹈属于恋人。然而，当你想到性的时候，你可能不会首先想到芹菜，甚至认为芹菜可能是一种神奇的刺激食物。这是因为它含有大量的雄酮，然后释放无味的荷尔蒙，表现为出汗的男人和狂热的女人。如何享用这种食物:芹菜，生吃最好。洗手，剥去皮肤，用力咀嚼。2、哪些食物能助性
2。生蚝
这是典型的食物援助。生牡蛎含有高锌，可以促进精液和睾酮的生成。牡蛎还含有多巴胺，一种已知能增强欲望的激素。试着把它包括在你的前戏里。你喂她，让她喂你。这种滑滑的味道和仅仅是脱皮的过程应该会给你两种不同的心情。如何享受这种渴望的食物:小心清洗它的外壳，去除所有的污垢和细菌。然后撬开它们，放在冰床上。如果你喜欢，你可以在上面挤一些新鲜的柠檬，然后把它们剥掉。3。香蕉香蕉含有菠萝蛋白酶，这被认为能增强男人的欲望。此外，它还含有钾和维生素B，从而提高身体的整体能量水平。如何享受这种渴望的食物:首先，把它们放在盘子里，用各种方法把它们剥掉。然后，让你的伴侣慢慢开始吃。然后，你一下子把它都吃光了。吃完后，你将开始你的下一次享受时间。4。PearAztec称梨树为ahuacatl或“睾丸树”。梨确实可以被认为是身体的一部分。它们含有高浓度的叶酸，可以帮助蛋白质代谢，从而为你提供更多能量。它们还含有维生素B6(一种可以增加雄激素的营养素)和钾(有助于调节女性甲状腺)。这两个基本组成部分可以使男性和女性都达到增强欲望的目标。如何享受这种渴望的食物:把它切成两半，用手指取出里面的东西，然后和你的伴侣舔一舔，享受这美味的一餐。5。杏仁(或普通坚果) 杏仁是脂肪酸的主要来源，这非常重要，因为杏仁提供男性身体所需的荷尔蒙来确保健康。此外，杏仁的味道会唤起女性本能的快乐。试着点燃一些有杏仁气味的蜡烛，激起她的情绪，然后你可以享受一些美味的杏仁(但不要太多)，过一会儿给自己提供做爱的能量。如何享受这种渴望的食物:吃未经加工的(不含盐或糖)。或者，打碎一些新鲜杏仁，在上面撒些沙拉，这样你就能得到你需要的能量。
6。芒果、桃子和草莓
还有什么比让你的牙齿像糖果一样黏糊糊更有趣的呢？也许应该这样做，并作为室友的前奏(或时期)。以上三种水果，不管它们的形状、质地或肉质如何，都有一些暗示性的特征，在你的性前奏中非常有趣。你可以试着把这些水果的汁液涂在你的身体上，然后互相舔果汁，为你下一步的行动创造一个良好的氛围。这创造了一个发现彼此身体的好方法。
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