1、影响精子质量的因素
影响精男性子质量的因素有哪些 男性如何保护好精子 ，影响精子质量的因素是什么男人如何保护精子近年来，泌尿科和男科诊所的临床实践也发现，精子质量的下降导致越来越多的患者因男性不育而寻求治疗。精子质量下降的一些原因是先天性或获得性疾病，而另一些是由生活中的一些人为因素造成的。其中，以下10个因素在研究中被证明对精子质量影响最大:
1，食品包装和化妆品德国研究协会最近发布的一份新闻稿称，过去几十年世界男性精子数量的减少可能与一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质有关。邻苯二甲酸酯是一种可以软化的化学物质。它广泛用于数百种产品，如玩具、食品包装、乙烯基地板、壁纸、洗涤剂、润滑剂、指甲油、发胶、肥皂和洗发水。研究表明，邻苯二甲酸酯可以干扰内分泌，减少男性精子数量，降低运动能力，异常形态，甚至导致睾丸癌，睾丸癌是男性生殖问题的“罪魁祸首”。在化妆品中，指甲油中邻苯二甲酸酯的含量最高。它将通过女性的呼吸系统和皮肤进入体内，危及她们将来所生男婴的生殖系统。邻苯二甲酸盐也可以通过包装在塑料容器中的食物和水进入人体，例如罐头食品、可回收牛奶和矿泉水瓶的内层涂层。研究表明罐头食品中脂肪含量较高的食品更容易受到污染，如猪肉、凤尾鱼、沙丁鱼等。胎儿、婴儿和青少年对它最敏感，他们的健康也最脆弱。为了减少邻苯二甲酸酯对人体的危害，最好不要用泡沫塑料容器泡方便面，也不要用含有聚氯乙烯的塑料容器在微波炉中加热食物。正确的方法是在耐热玻璃或陶瓷容器中加热食物。2、汽车尾气汽车尾气含有大量有害物质，如二氧化硫、二氧化碳等。人体长期接触这些物质会造成累积损害，这不仅影响生殖健康，还可能增加肿瘤等疾病的发病率。最严重的是汽车尾气中含有的二噁英是一种非常强的环境内分泌干扰物，可以改变男性睾丸的形态，减少精子数量，降低精子产生能力。3。吸烟，酒精吸烟一直是影响身体健康的敌人，它对精液的影响也是显而易见的。国外研究长期以来表明，与不吸烟者相比，吸烟者显著降低了精液质量的主要指标，增加了精子畸形率，增加了精液中白细胞的数量。烟草中产生的尼古丁和多环芳烃会导致睾丸萎缩和精子的形态学改变。酒精对人类肝脏和男性睾丸有直接影响。研究发现，患有慢性酒精中毒的患者会有睾丸萎缩，这将导致精液质量下降。因此，男人必须避免频繁过量饮酒。4。雌激素雌激素可显著影响男性生殖系统，包括影响雄激素水平、导致睾丸组织结构改变、导致睾丸癌、减少精液中精子数量、导致男性乳房发育以及导致内分泌失调。男性短期使用含雌激素药物不会对生殖系统产生明显影响，但长期接触生活中的含雌激素物质会对生殖健康造成更大危害。例如，一些男性在护肤时可以自由使用女性化妆品。一些专门为女性开发的化妆品含有某些雌激素。长期使用会损害男性生殖健康并导致性腺功能减退。5。微量元素与男性生育力相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙、镁等。锌是生殖系统中的重要元素。缺锌会影响男性生殖器官的发育和青春期男性的第二性征，降低精子的能动性，削弱身体的免疫功能，并使男性易患此类传染病 高温会对睾丸造成损伤，但温度多高以及在此温度下暴露多长时间会影响睾丸在学术界仍有争议。在动物实验中，雄性动物被放置在38岁。在5℃下55分钟后，它们的生育力会下降。在现实生活中，男人应该尽最大努力避免在高温环境中呆太久，比如洗桑拿和泡热水。7.抗癌药物、激素、抗生素和其他药物会损害男性性腺功能，导致精子数量和质量下降，或通过影响性腺内分泌功能导致性功能障碍。药物对男性生育力的影响受药物类型、剂量、疗程、患者年龄等因素的影响。一般来说，药物剂量越大，疗程越长，患者越年轻，对生殖功能的损害就越严重，恢复生殖功能所需的时间也就越长。
8，噪音随着现代化的发展，城市噪音对健康的影响变得更加突出。噪音是一种环境污染。近年来，一些专家提出了“环境激素”的理论，指出环境中有化学物质可以像激素一样影响人体的内分泌功能，噪音就是其中之一。它会引起人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常。长期的噪音污染会导致男性不育。对女性来说，这会导致流产和胎儿畸形。9。辐射辐射对人类健康有明确的影响。大剂量辐射会引起睾丸组织结构的变化，增加精子畸形率，减少精子数量、精子密度等重要指标。然而，对于小剂量辐射是否会导致不孕还没有明确的研究结果。关于我们每天使用的电子设备，如手机和电脑，是否会导致不孕不育，学术界有很大的争议。因此，男人平时应该尽最大努力减少与辐射源的接触，但不必太紧张。10。毒品在我国有大量的吸毒者。一些药物，如大麻和可卡因，对精液质量有影响。大麻可以降低血液中雄激素水平和精子密度，导致男性乳腺发育。可卡因会降低精子密度。有些男人比女人更想要一个健康的孩子。你知道如何生一个可爱健康的宝宝吗？作为一个男人，除了为一切做准备，你还知道如何保护你的精子吗？精子质量是与人类生存和生殖相关的一个主要问题。对于上述因素，一方面，我们要高度警惕，及时注意和避免；另一方面，我们也应该呼吁全社会的所有力量改善我们的生活环境。否则，正如美国学者西奥·科尔伯恩在他的书《我们被偷走的未来》中所说的那样:不孕可能成为一种普遍的流行病，未来的男性可能完全失去生育能力。有些男人比女人更想要一个健康的孩子。你知道如何生一个可爱健康的宝宝吗？作为一个男人，除了为一切做准备，你还知道如何保护你的精子吗？2、男性如何保护好精子
1。不要抽烟或喝酒。
香烟中含有的尼古丁会减少性激素分泌并杀死精子。酒精中含有的酒精也会导致精子发育不良或丧失流动性。如果男性长时间饮酒过多，会对生精细胞造成损害，并影响精子的产生。2。适当锻炼“锻炼不仅能保持健康的体力，而且健康身体产生的精子也很好。然而，你应该注意不要在运动中做剧烈运动，以免疲劳。锻炼时最好穿宽松的衣服，以利于散热。3。远离手机、电脑等的辐射。男人不应该长时间玩电脑和用手机打电话。因为这些通讯设备产生的微波会对精子产生很大的影响，如果长时间使用，精子的数量会减少或导致精子畸形。4。不要吃得太多精子的生长需要多种营养。如果男人吃得太多，特别是如果他们不喜欢吃绿色食品，这将导致营养失衡和营养不良，这将影响精子的生产和质量。因此，男人应该多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜水果和蔬菜。5。保持良好的情绪如果男性经常处于紧张、抑郁等精神状态，他们的内分泌功能和睾丸生精功能将会不稳定，这会削弱精子。因此，你应该永远保持快乐的心情。6。远离高温环境不要经常去桑拿或热水浴。虽然这种沐浴方法既舒适又放松，但它会降低精子的数量和质量。7，不要骑长途 骑自行车时，鞍座可以压住尿道、阴囊和女性的私处。如果长时间骑车，女性的私处会充血，从而影响睾丸的生精功能。8.远离荷尔蒙
荷尔蒙会影响精子质量。因此，请远离男性朋友的荷尔蒙，例如:
9。穿宽松的衣服
男性朋友必须选择宽松的高质量衣服。记住不要穿紧身牛仔裤，因为紧身牛仔裤会阻碍睾丸血液循环，影响精子的生产和质量。
10。完全干净。
男性朋友必须完全干净。如果你患有性传播疾病，你必须在分娩前彻底治疗。如果你发现生殖器官有其他异常，请尽快去医院检查。
为了下一代的健康，请要求男性朋友远离这些不健康的生活方式，保护他们的精子。
3、精液检查注意事项
1。在收集精液之前，你必须在2 ~ 7天内停止性交，并且不能手淫或做湿梦。你也应该戒烟戒酒，避免服用影响精子发生的药物。
2。最好早上起床收集精子。精子收集前，用温水洗手和清洗女性的私处，尤其是龟头。手淫或电动按摩射精会导致疲劳。
3。精液以一定的顺序排出。第一部分来自前列腺、附睾和壶腹，伴有大量精子，最后一部分来自精囊。因此，应该收集整个精液，不应该遗漏任何部分，尤其是第一部分。正是因为精液的第一部分很容易丢失，中断性交法不能用来收集精液。
4。精液容器应干净、无菌、干燥。精液收集前容器的温度应与室温相同。瓶子不应该太大，但瓶口不应该太小，以免精液从瓶子中喷出。还应贴上标签以记录姓名和准确时间。
5。精液样本应该在寒冷的日子里保持温暖，并放在内衣袋里。它们不应该倾斜或倒置。它们应该尽可能在1小时内送到实验室。
4、如何提高精子活力
1。治疗男性精子活力低下的饮食调理
精子活力低下，平时均衡饮食，食用黑色素含量高的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。应注意养成良好的饮食和生活习惯，多吃水果和蔬菜，避免辛辣，早睡早起适量运动。
1.1。多吃富含锌的食物。锌直接参与精子的生产、成熟、活化和获能。因此，男人应该多吃富含锌的植物食物，如豆类、花生、小米、萝卜和白菜。牡蛎是最好的动物食物，其次是牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排和猪肉。
1.2。吃含镁的食物来提高精子活力。镁有助于调节人体心脏活动、降低血压、预防心脏病和提高男性生育能力。有人建议男人早餐应该吃两碗牛奶燕麦片和一根香蕉。含有更多镁的食物包括大豆、土豆、核桃仁、燕麦片、通心粉、多叶蔬菜和海鲜。
2。调整生活条件治疗男性精子活力低下
为精子提供一个宜居的环境由于目前人们在工作中确实很紧张，有更多的社交活动，但一些不良的生活习惯会导致精子活力下降，如不规律的生活、辛辣的饮食、久坐不动的生活等。因此，应注意不要沉溺于酒精和辛辣，不要穿牛仔裤或更少，不要洗或更少洗桑拿，避免高温和辐射工作环境等。医生说:“精子非常脆弱脆弱，其生长环境一般需要比体温低1-2摄氏度的温度。因此，我们应该保持足够的能量，为精子提供一个适合生长和生活的环境。”
3。男性精子活力低的健康性生活
人们只知道不洁室友会感染性病，但很少知道生殖道感染对精子活力有很大影响。医生说精子感染可以显著影响精子的运动，就像把鱼放在污水中一样。从临床角度来看，青少年的感染机会主要来自不洁性生活和桑拿活动，因此性生活必须安全卫生。有生殖道感染的医生也应及时就诊。一旦失去治疗机会，形成慢性生殖道感染，治疗难度就会增加。