1、精子质量降低的原因
哪些因素导致精子质量降低 影响男性精子质量的因素有哪些 ，哪些因素导致精子质量下降哪些因素影响男性精子质量1。与不洁室友的性生活一直很混乱。
性生活紊乱和不洁容易导致男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原体包括淋病奈瑟菌、结核分枝杆菌、病毒、支原体、衣原体、滴虫等。其中支原体和衣原体感染最常见。生殖道感染首先影响精子生产和精子运输，导致少精子症和生殖能力下降。生殖道感染也能引起精子活力的变化。生殖道感染可抑制副性腺的分泌，导致精液分泌不足、精液营养缺乏、酸碱度变化、精液成分变化，从而影响精子的生长环境，导致精子活力和数量严重下降，不育。2。吸烟和酒精成瘾男人对烟草和酒精中的毒素相当敏感，尤其是生殖细胞更易受到伤害。根据研究，烟叶中的尼古丁可以减少性激素分泌并杀死精子。对于那些每天抽30支烟的人来说，精子的存活率只有49%，吸烟者的雄激素分泌比不吸烟者少16%-47%，从而相应地降低了精子的产生能力。长期酒精中毒会对睾丸生精细胞造成损害，并影响精子生产。3。长期温暖的环境例如，长期高温操作、热水浴和长时间穿紧身裤会妨碍阴囊温度调节功能。许多男人长时间穿紧身裤是为了展示强壮英俊的身材。殊不知，紧身裤会将阴囊和睾丸牢牢粘在一起，使阴囊皮肤的散热功能无法发挥，从而增加睾丸的局部温度，阻碍精子的产生。此外，穿紧身裤也会限制和阻碍阴囊内的血液循环，导致睾丸淤血和不育。睾丸是产生精子的器官。睾丸生精时必须处于35.5℃-36.5℃，比正常体温低1℃-1.5℃。经常用非常热的水洗澡，尤其是洗澡、桑拿浴，使阴囊经常处于高温状态，会影响睾丸的生精功能。4。不适当的饮食习惯“缺乏营养，如维生素A缺乏，会导致生精上皮细胞短；维生素B缺乏会影响垂体功能并降低生育能力。维生素C在防止精子凝结和维持精子活力方面起着重要作用。维生素E缺乏会导致睾丸损伤；钙和磷的缺乏会降低生育率。微量元素锌和镁的缺乏也会对精子的产生和运动产生更大的影响。此外，粗棉籽油中的棉酚会破坏生精细胞并导致不育。吃太多芹菜也会导致不孕。经过10年的研究，一位泰国医生已经证明芹菜具有避孕功能。受试者每天吃75克熟芹菜。食用1-2周后，这些男性的精子数量会明显减少，即从每毫升正常精液中的数千万到1亿个精子减少到每毫升仅有3000个。如此少量的精子对女性来说很难受孕。5。有毒物质的危害许多化学物质会影响男性的生殖功能。如有机农药:滴滴涕、狄氏剂、六六六、松油碳氢化合物等。有机磷(1605)、敌敌畏等。其他如杀菌剂、杀螨剂、亚硝基食品添加剂等。还有一些金属元素，如铜、镉、铅、汞等。6。药物的危害现代医学研究证明，许多药物可以导致男性不育，主要包括抗肿瘤药物、抗风湿药物、抗高血压药物、激素药物、镇静剂和麻醉药(大麻、海洛因等药物)。例如，环磷酰胺会导致睾丸生精功能障碍；甲氨蝶呤、高松制剂和柳氮磺吡啶可降低精子数量和精子活力。西咪替丁等通过抑制雄激素分泌间接降低精子活力。长期服用雷公藤等也能减少精子数量。7。频繁而不洁的性交2、提高精子质量的食物
卵子是精子的最佳补充。因为它们富含蛋白质、脂肪和维生素，还含有锌，锌是精子细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补充什么”。
第二，坚果可以储存男性性激素的分泌，并使之有规律。特别是核桃和红枣具有补肾补血、益胃润肺的作用。我们之前谈过维生素。因为这些物质可以促进细胞更新，也就是说，它们可以代谢旧细胞并补充新的新鲜细胞。新鲜蔬菜和水果可以达到这个效果。
3。洋葱、大蒜和其他食物
洋葱、大蒜和其他食物可以强烈刺激中枢神经系统，并进一步刺激产生精子的器官。
4。韭菜
韭菜又称曹杨菜、懒人菜、长寿韭菜、平盘等。韭菜在药典中有“气曹杨”的名称，因为它温暖肝肾，帮助阳固精。韭菜籽是一种兴奋剂，具有固精助阳、补肾、治带、暖腰膝等功能。适用于遗精、多尿等疾病。
5。枸杞
枸杞口感甜美，口感顺滑。它能滋阴养血，滋补肝肾，补肾益髓，明目。它是改善男女性功能的好水果和良药。《药物指南》中提到枸杞:“养明不消阴，养阳常升阳。”《本草纲目》说:“枸杞粥补充精血，益肾益气。”民间有句谚语，"千里和尚不得吃枸杞"，这也说明枸杞有滋阴壮阳的功效。
6。桑树
桑树是桑树的果实，也叫桑树果实，本质上又冷又甜。干果为药，鲜果为果，具有补肾益肝、滋阴养血的功效。
7。鸽你肉
鸽你肉尝起来很咸，而且味道平淡。它具有滋补肝肾、益精益气、解毒消痈的作用。鸽你肉富含蛋白质，以及少量脂肪和无机盐。鸽你肉又嫩又好吃，尤其是乳鸽。鸽你肉特别适合老年人肾虚体弱、肾虚腰膝酸软、肾虚消渴。健康的人可以通过吃来保护他们的肾脏。炖乳鸽特别适用于肾虚阳痿、早泄、性功能减退，以及女性气血两虚引起的性功能减退。八、鹌鹑肉滑爽香甜，具有补中益气、养血益精的功效。它营养丰富，被称为“动物人参”，具有很强的滋补作用。该肉味道鲜美，老少皆宜，可用于腰膝酸软、夜尿频、阳痿早泄、遗精等肾精不足引起的疾病。这是一种很好的肾脏保护产品。本品既不温也不干，也不冷，适用范围非常广。
同时，研究表明维生素C可以保护成年男性的精子免受有害物质造成的遗传损伤。这种损害可能会导致他们的孩子患上可怕的遗传疾病或癌症。因此，男性应该在补肾的同时适当增加维生素C的摄入量。