哪些习惯会导致精子质量受损 不利于精子健康的习惯有哪些

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对男性来说,只有当精子产生时,他们才有生育能力。精子的质量将影响后代的健康。男人应该注意自己的生活习惯,避免一些不良习惯对精子质量产生不利影响。哪些习惯会导致精...
对男性来说,只有当精子产生时,他们才有生育能力。精子的质量将影响后代的健康。男人应该注意自己的生活习惯,避免一些不良习惯对精子质量产生不利影响。哪些习惯会导致精子质量下降?哪些习惯不利于精子健康?以下是一个介绍。

哪些习惯会导致精子质量受损?不利于精子健康的习惯有哪些图一

1、不利于精子健康的习惯

哪些习惯会导致精子质量受损 不利于精子健康的习惯有哪些 ,哪些习惯会导致精子质量受损不利于精子健康1、不洁和混乱的性生活

不洁和混乱的性生活会导致男性生殖道感染。生殖道感染首先影响精子的产生和运输,导致少精子症和生殖能力下降。生殖道感染也能引起精子活力的变化。生殖道感染可抑制副性腺的分泌,导致精液分泌不足、精液营养缺乏、酸碱度变化、精液成分变化,从而影响精子的生长环境,导致精子活力和数量严重下降,不育。引起生殖道感染的病原体包括淋病奈瑟菌、结核分枝杆菌、病毒、支原体、衣原体、滴虫等。其中支原体和衣原体感染最常见。

2。吸烟和喝酒是男人的最爱。然而,男人对烟草和酒精中的毒素特别是生殖细胞很敏感。根据研究,烟叶中的尼古丁可以减少性激素分泌并杀死精子。对于那些每天抽30支烟的人来说,精子的存活率只有49%,吸烟者的雄激素分泌比不吸烟者少16%-47%,从而相应地降低了精子的产生能力。长期酒精中毒会对睾丸生精细胞造成损害,并影响精子生产。

3、温暖的环境

温暖的环境,最大的损害是睾丸。例如,长期高温操作、热水浴和长时间穿紧身裤会妨碍阴囊温度调节功能。许多男人长时间穿紧身裤是为了展示强壮英俊的身材。殊不知,紧身裤会将阴囊和睾丸牢牢粘在一起,使阴囊皮肤的散热功能无法发挥,从而增加睾丸的局部温度,阻碍精子的产生。此外,穿紧身裤也会限制和阻碍阴囊内的血液循环,导致睾丸淤血和不育。睾丸是产生精子的器官。睾丸生精时必须处于35.5℃-36.5℃,比正常体温低1℃-1.5℃。经常用非常热的水洗澡,特别是洗澡、桑拿浴,使阴囊经常处于高温状态,会影响睾丸的生精功能。

4。饮食不当“饮食不当也会影响精子质量。缺乏营养,如维生素A缺乏,会导致生精上皮细胞变短;维生素B缺乏会影响垂体功能并降低生育能力。维生素C在防止精子凝结和维持精子活力方面起着重要作用。维生素E缺乏会导致睾丸损伤;钙和磷的缺乏会降低生育率。微量元素锌和镁的缺乏也会对精子的产生和运动产生更大的影响。此外,粗棉籽油中的棉酚会破坏生精细胞并导致不育。吃太多芹菜也会导致不孕。经过10年的研究,一位泰国医生已经证明芹菜具有避孕功能。受试者每天吃75克熟芹菜。食用1-2周后,这些男性的精子数量会明显减少,即从每毫升正常精液中的数千万到1亿个精子减少到每毫升仅有3000个。如此少量的精子对女性来说很难受孕。

5、药物损害

是药物毒性,药物在治疗疾病时,也会对精子质量造成损害。现代医学研究证明,许多药物可以导致男性不育,主要包括抗肿瘤药物、抗风湿药物、抗高血压药物、激素药物、镇静剂和麻醉药(大麻、海洛因等药物)。例如,环磷酰胺会导致睾丸生精功能障碍;甲氨蝶呤、高松制剂和柳氮磺吡啶可降低精子数量和精子活力。西咪替丁等通过抑制雄激素分泌间接降低精子活力。长期服用雷公藤等也能减少精子数量。

6,性太频繁或不合适

一切都是适度的,性也不例外。过多的性生活也会损害精子质量。睾丸每天可以产生数千万到数亿个精子

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拥有高质量的精子是孕育下一代的一件非常重要的事情。为了测试精子的质量,除了去正规医院检查之外,还有另一种方法也可以看到,那就是从一个男人的外表来判断精子的质量。

健康的精液是男人怀下一代的基础。除了通过体检之外,日常生活中的一些迹象也可以显示男性精液的健康状况。

不是每个男人都能拥有清晰的六块腹肌,但是大肚子的人可能会有精液问题。荷兰研究人员发现,腰围超过40英寸(约102厘米)的男性正常运动时精子浓度较低,精子数量较少。研究人员认为,腹部超重会阻碍性激素的释放以及精子的产生和发育。

西班牙和芬兰的研究人员发现相貌平平的男人的精液质量比英俊的男人好。研究人员用“权衡假设”理论来解释原因,即男性投入生殖资源的能量是固定的。如果一个男人使用更多的资源来生产精液,他的身体特征资源将会减少。

喜爱鱼的男人精子质量很好,这是哈佛大学的研究人员发现的。研究指出,鱼类对精子有保护作用,吃鲑鱼、金枪鱼等深海鱼类的男性精子浓度比普通人高65%。鱼肉中含有的ω3脂肪酸促进精子生成。

英国学者发现穿宽松内裤的男人精子活力更高。精子的能动性非常重要。游泳速度慢的精子很难到达卵子,因此无法成功怀孕。宽松内衣可以降低阴囊温度,提高精液质量。

哈佛大学的研究人员还发现,坚持体育锻炼的男性精子浓度比不锻炼的男性高73%。这是因为经常锻炼可以防止自由基损伤精子。研究人员还发现,每周看电视超过20小时的男性精子浓度比不看电视的男性低44%。

虽然女性认为声音较低的男性更有吸引力,但声音柔和的男性精液浓度更高。西澳大利亚大学的研究人员认为高睾酮水平会使声音变低,但是过多的睾酮会抑制精子的产生。在日常生活中,使用较少塑料容器的人精子更好。丹麦学者认为双酚a会影响附睾中雄激素和雌激素的活性,从而阻碍精子的正常发育。

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