虽然据说一个男人的性能力，如果得到很好的保持，可以持续一生，但是生育能力很难保持，更难以保证精子的健康和活力。因此，对一个人来说，年轻的时候生孩子是最好的。生育...
1、男人多大年龄生育最好
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过度运动、营养过剩、慢性病和长期不能排泄精子都会影响精子质量女性的生育年龄最好不超过30岁，男性的生育年龄最好不超过35岁。在“全面计划生育”政策实施后，人们更加关注老年妇女的生育能力。事实上，老年男性的生殖障碍同样令人担忧。日前，在中山大学中山纪念医院生殖中心举办的关于生育两个孩子的专题讲座上，专家们表示，女性生孩子最好不超过30岁，男性生孩子最好不超过35岁。研究表明，男性精子的质量在30岁达到顶峰，然后可以持续5年。30-35岁男性的后代是最好的。此外，过度运动、营养过剩、慢性病和长期不排出精子都会影响精子质量。专家特别提醒，老年男性应该保持正常的性生活频率，不要故意放弃性生活，因为精子的数量和质量受禁欲时间的影响。7天以上后，精子质量逐渐下降。研究：30-35岁的男人有最好的后代。中山大学中山纪念医院泌尿科副主任医师沈昌黎表示，在“二孩政策”实施后，政府估计每年将有300万二孩出生，但目前只有100万，不到官方估计的一半。"除了社会和经济因素，出生困难也是原因之一."他说，目前，大多数准备生第二个孩子的夫妇年龄在35到50岁之间。老年妇女有两个孩子，卵巢反应率低，高龄不孕，生育成功率低。有两个孩子的老人也面临生育率下降的问题。沈昌黎认为女性生育的最佳时间是23-30岁，而男性的最佳时间是25-35岁。女性生育年龄优选不超过30岁，男性生育年龄优选不超过35岁。男性和女性的优化年龄组应该比后者大大约7岁。"谈到生育力，科学家们关注遗传."沈昌黎表示，法国遗传学家莫里斯(Maurice)的研究结果显示，男性精子质量在30岁达到顶峰，然后可以持续5年。30-35岁男性所生的后代是最好的。误区：禁欲时间越长，精子质量越好？相反,“精子的生长特征是，每心跳一次，睾丸就产生大约1000个精子，每分钟72000个精子，每天超过1亿个精子，每月30亿个精子。”但是沈昌黎直言不讳地说，现代男性的生殖能力已经大大恶化。仅就精子密度而言，30年前，男性达到每毫升精液6000-2000万个精子是正常的，但现在达到每毫升1500万个精子是正常的。沈昌黎指出，许多老年人对生殖有四种误解。一是过度锻炼。事实上，过度锻炼并没有利用男性的生殖健康。第二是营养过剩。由于过量的营养摄入，血压和血糖很容易升高。第三，慢性病不会影响生育。但事实上，长期使用乙肝和其他疾病的抗病毒药物很可能导致精索静脉曲张。第四，只有当女性排卵时，才更容易受孕。但事实上，长期不能排出精子将直接影响精子质量。其他男人认为禁欲时间越长，精子质量越好。但事实上，精子的数量和质量受禁欲时间的影响。7天以上后，精子质量逐渐下降。支招：最好保持正常的性生活频率沈昌黎说，当一对老年夫妇生育两个孩子时，男女还应该评估他们的生殖功能。“老年男性”的生育力评价主要包括几个方面:一是精子分析和检查；se 饮食：可以吃更多富锌食物"体内缺锌会影响精子的数量和质量."沈昌黎还建议不育男性应该补充更多的锌食物。他说，新西兰奥克兰大学的研究人员发现，怀孕有困难的夫妇服用锌等抗氧化剂后可以顺利怀孕。"精子数量少或质量差的男性通常比正常男性更难让女性怀孕。"他说，研究发现，服用锌后，这些男人让妻子怀孕的能力增加了四倍。
“男性朋友可以多吃海鲜，比如牡蛎。因为牡蛎是一种超级食物，可以明显提高男性的生育能力，所以每天吃两到三只牡蛎可以补充人体每天所需的足够锌，并可以提高精子的活力和数量。”沈昌黎说，此外，鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、大豆和豆制品也是富含锌的食品。方案：双方都有障碍的辅助生殖沈昌黎还提醒老年夫妇做好二胎妊娠的准备。如果男性精子质量轻度/中度下降，但女性正常，可根据病因进行一到两个疗程的治疗，然后可尝试自然妊娠。如果男性伴侣精子质量严重下降，而且双方都老了，建议接受辅助生殖技术。如果双方都很老并且有生育障碍，也建议接受辅助人工生殖。高龄女性生育力数据：生育力将在35岁后出现“断棍现象”。中山大学中山纪念医院生殖中心主任兼主任医师杨冬子教授说，女性的自然生育力会随着年龄的增长而逐渐下降，35岁以后下降速度会明显加快，会出现所谓的“断棍现象”。她说，34岁以上的女性中，11%不会再有孩子。39岁以上，33%的女性再也不会怀孕。45岁以上，几乎所有少女都再次怀孕。她解释说，当女性处于胚胎期的第20周时，卵巢中的卵子数量达到约600-700万枚的峰值，出生时约为200万枚，青春期时仅为约30万枚，而女性一生中释放的卵子数量甚至更少，约为500枚。年龄越大，卵巢储备功能越差。研究：更年期提前的母亲和更年期提前的女儿当然，女性的“卵巢年龄”也有很大的个体差异。”研究表明，总的来说，更年期是遗传的。母亲更早进入更年期，女儿也可能更早进入更年期。”她提醒说，患有以下疾病的妇女应尽早进行卵巢年龄、激素水平和卵巢储备的测试:血亲中的早期绝经、既往卵巢手术、既往放疗和化疗、儿童腮腺或肾炎以及月经变化。提醒：35岁半以上未怀孕的女性应该去不孕不育诊所她提醒女性应该注意保护自己的生育能力。通常注意体育锻炼，保证充足的睡眠，戒烟戒酒，避免环境中的有害物质，避免二手烟。"吸烟对卵巢储备功能影响不大，但对生育能力有很大影响."她指出，考虑到35岁后生育率的下降和受孕所需时间的增加，35岁以上的妇女应该在试孕6个月后去不孕诊所。40岁以上的妇女如果在1~2个周期的控制性超排卵后没有怀孕，应考虑体外受精。此外，女性自然流产和染色体异常的风险也随着年龄增长而增加。因此，35岁以上的妇女一旦怀孕，应定期接受适当的产前筛查。间隔：35岁以上的儿童可以在一岁后怀孕。至于生育间隔较短的第二个孩子要多长时间比较好，杨冬子说，如果这个女人的年龄小于35岁，第一个孩子在18个月到5岁之间，可以计划怀孕。如果妇女年龄超过35岁，第一个孩子可以在一岁后怀孕。此外，如果第一个孩子是剖腹产，怀孕需要一年时间。如果你经历过人工流产、自然流产和死产，你必须等待6个月才能怀孕。本期作者/广州日报记者华 5.罐头食品。罐头食品在生产过程中经常添加大量添加剂，影响孕妇和胎儿的健康。6.含咖啡因的食物可以改变女性体内雌激素和孕酮的比例，并间接抑制受精卵在子宫内的植入和发育。
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