男人过度肥胖有哪些危害 男性肥胖会引起哪些疾病 ，男性肥胖的危害和由男性肥胖引起的疾病是什么许多男人平时喜欢吃肉，他们喜欢在饮食中吃一些油腻的食物，这会导致体重增加。体重增加不仅会影响身体形象，还会对身体健康造成更多不利影响。也可能导致严重的疾病。男性体重过度增加的危险是什么？男性肥胖会导致什么疾病？以下是一个介绍。
1、男人过度肥胖的害处
1，高血压
腰围在20-30岁之间增加，高血压发病率是同龄正常腰围的两倍。腰围在40-50岁之间增加，高血压的发病率比同一年龄的正常腰围高50%。
2。高脂血症更容易发生。
研究表明，腹部肥胖患高胆固醇血症和高甘油三酯血症的可能性是普通人的几倍。此外，“高不高，低不低”——低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而被认为高的高密度脂蛋白实际上却降低了。
3。大脑动脉粥样硬化更容易发生。
它们的大脑血管坚硬易碎，在高血压的作用下容易破裂，导致危险的脑出血，甚至危及生命。统计数据显示，腰围增大的男性的脑出血发病率比正常男性高3.6倍。国外研究表明，在同等肥胖程度的情况下，腹型肥胖(腰围粗)的脑梗死发病率比臀部肥胖(臀部肥胖)高3-5倍。此外，与腰围正常的患者相比，中风后腰围粗的患者的恢复能力明显降低。
4。心绞痛和猝死的发生率相对较高。
一些学者建议，如果腰围超过标准腰围30%以上，冠心病的几率将在10年内大大增加。
5。糖尿病可能会发生，尤其是2型糖尿病
腰围粗的男性的糖尿病患病率可能高达腰围正常的男性的4倍。另一方面，80%的2型糖尿病患者腰围超重。此外，时间越长，患糖尿病的几率就越大。
2、男士减肥食谱
图一苹果餐
苹果只持续3天的饮食。其他人可以喝水和喝茶。第三天晚上，喝一到两汤匙橄榄油。
图二菠萝
坚持一周只吃菠萝。其他的补充水。
图三煮鸡蛋
连续两周每天吃8-9个煮鸡蛋。不要吃米饭和其他主食，你可以和绿色蔬菜、葡萄和没有油的肉一起吃。
(4)小豆
炒红小豆，磨成粉末，加入2汤匙牛奶，吃前喝2杯。
(5)酸奶
每天只吃1 ~ 2餐酸奶，其余的平时吃。
(6)黄豆粉可可
将大豆粉和可可粉与豆奶混合，在早餐和晚餐前食用。食物消耗量是正常的三分之一。麦芽和蜂蜜也可以加入。
3、男性减肥常见误区
图1低热量饮食中的猝死——
减少膳食和限制热量摄入是一种常见的减肥方法。只要你坚持下去，你就会得到好结果。
然而，根据美国加州大学格林威博士的一项研究，它应该是适度的，每天的总卡路里摄入量不应该少于600卡路里。
如果日常饮食提供的热量低于600卡路里，心脏可能会受到威胁，轻度病例的心率可能会改变，重度病例的心脏病可能与饥饿病例相同，这可能会导致猝死，在医学上称为猝死。
图2纯素食者——脱发
来自日本专家的统计数据显示，“减肥热”伴随着越来越多的脱发患者，其中20% ~ 30%是20-30岁的年轻女性。
症结在于头发的主要成分是一种叫做鱼朊病毒的蛋白质，它含有许多微量元素，如锌、铁和铜，而素食者只吃蔬菜、水果和面粉等。蛋白质和微量元素摄入不足会导致严重营养不良导致脱发。
图3减肥太快——胆结石
欧美等国家的医生近年来相继报道，在最初的2-4个月里，约有四分之一寻求快速减肥的人患有胆结石，手术减肥的发生率甚至更高。
为什么快速减肥会有这样的后果？这可能是因为当供热急剧下降时。
胆固醇随着加速度移动