取胡爱山山药10g、枸杞10g、大米50g。将三种产品放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火慢慢煮成粥，即可食用。每周3 ~ 4餐。肾阴偏养。
1、伤肾的食物
哪些食物容易伤男人肾 男人必须远离的8种伤肾食物，哪些食物容易伤害男性的肾脏8种男性必须远离的肾损伤食物取胡爱山山药10g、枸杞10g、大米50g。将三种产品放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火慢慢煮成粥，即可食用。每周3 ~ 4餐。肾阴偏养。
图一饮料
饮料是一种高酸度的食品。如果你经常喝它，它会改变我们身体的酸碱度。肾脏在我们体内的功能之一是调节身体的酸碱度，如果我们经常喝大量的饮料，它很容易损害我们的肝脏。
取胡爱山山药10g、枸杞10g、大米50g。将三种产品放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火慢慢煮成粥，即可食用。每周3 ~ 4餐。肾阴偏养。图二浓茶
许多人非常喜欢喝茶，尤其是浓茶。然而，浓茶的氟含量非常高。频繁饮用浓茶会在人体内产生大量氟元素，肾脏是排放氟的器官。体内过量的氟会导致肾脏超负荷运转，这很容易损害肾脏。
取胡爱山山药10g、枸杞10g、大米50g。将三种产品放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火慢慢煮成粥，即可食用。每周3 ~ 4餐。肾阴偏养。图三咸食
你注意到最近你越来越喜欢咸味食物了吗？如果是这样的话，它将被慢慢禁止，因为吃咸的食物容易引起高血压，而高血压容易引起肾血流量减少，并且肾脏疾病也容易在长时间后引起。
取胡爱山山药10g、枸杞10g、大米50g。将三种产品放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火慢慢煮成粥，即可食用。每周3 ~ 4餐。肾阴偏养。(4)药物
只要它是一种药物，它就是有害的。无论哪种药物都有副作用，有些药物很容易因为一些副作用而伤害我们的肾脏。
取胡爱山山药10g、枸杞10g、大米50g。将三种产品放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火慢慢煮成粥，即可食用。每周3 ~ 4餐。肾阴偏养。(5)腊肉
腊肉近年来非常受欢迎，主要是因为它味道独特，易于保存。但是腌制腊肉时，基本上要添加大量的盐，我们上面说过吃咸的食物很容易损害肾脏。因此，吃熏肉也会损害肾脏。吃豆腐对人体有益。许多人喜欢吃豆腐，但是如果你吃太多豆腐，你会排出体内大量的氮。这些物质会增加肾脏的负担并导致肾衰竭。
取胡爱山山药10g、枸杞10g、大米50g。将三种产品放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火慢慢煮成粥，即可食用。每周3 ~ 4餐。肾阴偏养。(6)豆腐
咖啡会伤害肾脏吗？这是真的，根据国外的一项研究，经常喝咖啡会导致人体尿液中更多的钙分泌，这很容易导致肾结石疾病。所以如果你经常喝咖啡，也会伤害你的肾脏。
取胡爱山山药10g、枸杞10g、大米50g。将三种产品放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火慢慢煮成粥，即可食用。每周3 ~ 4餐。肾阴偏养。(7)咖啡
油炸时味道很好。但是，如果你经常吃这些油炸食品，很容易引起肾癌，因为食品油炸时会产生很多有害物质，而且这些物质很容易引起癌症，其中肾癌是一种相对常见的癌症。如果你想保护肾脏健康，尽量不要吃油炸食物。
取胡爱山山药10g、枸杞10g、大米50g。将三种产品放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火慢慢煮成粥，即可食用。每周3 ~ 4餐。肾阴偏养。(8)油炸食物
1。胡爱山枸杞粥
取胡爱山山药10g、枸杞10g、大米50g。将三种产品放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火慢慢煮成粥，即可食用。每周3 ~ 4餐。肾阴偏养。2、男人肾虚如何调理
2。韭菜炒鲜虾
250克韭菜，鲜虾(去壳)400克，适量葱姜盐黄酒。将韭菜洗净，切成小块。清洗鲜虾；将葱切成段，姜切成粉。将锅放在一边，加入植物油，烧开油，加入葱，翻炒至香味，然后加入虾和韭菜，在黄酒中煮沸，翻炒至虾成熟，即可食用。2 ~ 3周内每周2 ~ 3餐。肾阳偏养。然而，高胆固醇的人不应该吃更多的虾。3。山茱萸核桃粥取山茱萸30克、核桃30克(去皮切碎)、粳米60克和适量白糖。选择山茱萸，与精米和核桃仁一起放入锅中，用武火煮沸，用文火煮粥。粥准备好后，加入冰糖稍微煮一煮。早晚各吃一次，每周2 ~ 3次。滋肾益气。4。用芡实煮老鸭取200克芡实、1只老鸭和适量的调味品，如姜、葱、盐和味精。宰杀老鸭，去除内脏，选择干净的血液；把芡实种子放进老鸭的肚子里。把锅放在一边，加水，加入老鸭，煮沸，煨至熟，加入调味料。吃肉喝汤，随餐饭，一周1 ~ 2餐。肾阳偏养。5。何首乌红枣粥取何首乌60克，粳米100克，红枣3-5片，冰糖适量。将锅放在一边，加水，先煮何首乌，除去残渣，加入粳米、红枣和冰糖，用文火煮粥 选择一只鸡，20克何首乌，300毫升鸡汤，适量葱姜蒜。首先，将宰杀好的鸡切成小块，在沸水中焯3分钟，然后取出。将锅放在一边，加入植物油，加热后加入葱、姜和蒜，翻炒至香味，加入鸡块翻炒，加入何首乌和鸡汤，煨约1小时。吃肉喝汤，随餐饭，一周1 ~ 2餐。肾精偏养。7.栗子粥
150克栗子，100克抛光的糙米和适量冰糖。洗净栗子，切好。在沸水中煮2-3分钟，剥去外壳和薄膜。将锅放在一边，加水，加入粳米，用武火煮沸，然后改用文火，加入栗子，煨至烂成粥。加入冰糖，等待冰糖融化。早餐或可选，每周3 ~ 4餐。