男人阳痿应该如何预防 六项健康原则预防男人阳痿，如何预防男性阳痿对男人来说，阳痿和早泄是他们最大的敌人，因为阳痿和早泄会使男人失去自尊，尤其是阳痿，会使男人的阴茎无法勃起，甚至无法过正常的性生活，夫妻生活无法延续，那么应该如何预防男人的阳痿呢？预防阳痿的六大健康原则。让我们看看。
1、男人阳痿该如何预防
患有阳痿的男人根本无法正常性交，甚至害怕性交，拒绝美丽可爱的女人。可以说阳痿的男人不再是正常的男人。因此，预防阳痿势在必行，健康的性生活是基础。
消除负面心理
要充分了解阳痿，充分了解心理因素对性功能的影响。为了正确地治疗阳痿，人们不应该认为它是一件恶心的事情，不喜欢它，也不害怕它。我们不应该因为一两次没有合住一个房间而沮丧、担心或缺乏信心。夫妻双方都应该增加情感交流，消除不和谐因素，相互配合默契。女人应该关心、爱抚和鼓励丈夫，尽量避免表现出不满和给丈夫造成精神压力。做爱时，集中你的思想。尤其是当达到性快感的顶峰，即射精时，一个人应该集中精力思考。
做爱有节制
长时间过度性行为、沉迷色情和频繁手淫会导致精神疲劳，这是阳痿的一个重要原因，应该是禁忌之一。实践证明，这对夫妇分开床，停止做爱一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分休息，确实是预防阳痿的有效措施。
健康饮食
多吃狗肉、羊肉、羊肾等。动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子的能动性和欲望。此外，含锌食品和精氨酸食品有助于改善性功能和预防阳痿。没有必要回避禁忌来预防阳痿，避免处处设防，增加心理负担，同时避免营养缺乏和身体虚弱。
强身健体
身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足以及紧张持久的脑力劳动都是导致阳痿的因素。应积极进行体育锻炼以增强体质，并应注意休息以防止过度劳累和调节中枢神经系统的功能失衡。
不乱用药物
中医强调辨证论治阳痿，并根据各种体质类型对症下药，而不是单纯使用壮阳药。盲目滥用春药不一定能改善性功能，但可能会导致其他疾病。到目前为止，西医还没有治疗阳痿的特效药，相反，很多药物都会导致阳痿。
戒烟戒酒
长期吸烟会阻止血液流入身体外围，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而导致阳痿。国外研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压是导致血液循环不良导致阳痿的因素，而吸烟是最重要的。酒精是性腺毒素。过量饮酒或酒精中毒会导致性腺中毒。男性血液中的科马隆含量有所下降。70%-80%的人患有阳痿或不育症。
2、阳痿的自我治疗方法
1。对于勃起功能障碍但能够勃起的人，可以采用适合半勃起状态的体位放松，使性生活紧张，从而使性生活放松，阴茎可以自然恢复勃起功能。
2。对于晨吐的人来说，利用阴茎自然勃起的特点进行适当的锻炼，早上做爱会很容易成功。
3。性生活中少量饮酒可以缓解心理抑制，改善大脑性心的兴奋，增强阴茎的勃起功能。然而，应该注意的是，只能喝少量的白葡萄酒。
4。你可以吃韭菜、葱、大蒜和其他食物，尤其是油炸猪肝，这可以增强性功能，改善你的欲望。
5。使用圆形紧闭的避孕套可以压缩阴茎根部皮下组织的静脉回流，导致阴茎前端充血。龟头的感觉将会更加敏感，大脑的兴奋将会增加，勃起的字符串