男人伤肾的恶习你中了几点 男人养肾这些事情不能做，男人伤害肾脏的一些坏习惯是什么男人不能做这些事情肾脏是人体最重要的代谢器官。如果我们的肾脏不健康，体内的一些垃圾就不能被代谢出体外。肾脏对男性的生殖功能更重要。因此，男性在日常生活中应该爱护自己的肾脏，学会保持肾脏是健康的基础。
1、伤肾的行为
1。临床发现，男性过量服用某些中草药会导致“肾损伤”。中草药包括雷公藤、牵牛子、关木通、苍耳子、草乌、罂粟壳、使君子、马兜铃、防己等。雷公藤对肾脏的损害最大，其次是关木通。2.镇痛药的长期滥用、某些抗炎镇痛药物的长期给药或高剂量给药，如止痛片、扑热息痛、吲哚美辛、阿司匹林等。容易造成肾脏损伤。3.暴饮暴食的现代人有更多的机会吃饭，而且经常吃太多“美味”。这些废物大多通过肾脏排泄。过量进食无疑会增加肾脏负担。4.经常尿尿有些人因为工作忙而尿尿很长时间。专家提醒说，呛尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦这种感染反复发作，就会引起缓慢而可爱的感染，不易治愈。5.过量饮用软饮料和运动饮料会间接损害肾脏。人体内的酸碱值是7.2。这些饮料通常是高酸性的。饮酒后，体内的酸碱度明显变化。6、水太少如果长时间不喝水，尿量会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度会增加。临床常见肾结石和肾积水与长期不喝水密切相关。7、吃太软的面包和蛋糕有食物添加剂溴酸钾，味道柔软，但过量食用会损害人的中枢神经系统、血液和肾脏。8、喝浓茶后喝一些人认为喝浓茶后可以减轻酒精中毒，事实上，这不仅无效，而且还会损害肾脏。专家表示，茶叶中的茶碱能迅速影响肾脏并起到利尿作用。此时，酒精在肾脏再次分解之前从肾脏排出，导致肾脏被大量酒精刺激，从而损害肾功能。
2、调理的饮食
1。多喝水
肾脏被称为人体的“清洁剂”。当肾脏代谢身体废物和其他活动时，它需要足够的水来帮助。喝水的最佳时间是:早上起床后，大约上午10点，下午3点左右，上床睡觉前。饭前饭后喝水是不合适的。饭前饮水应在饭前15分钟，饭后饮水间隔应更长。食物越难消化，时间就越长，吃水果后30分钟，吃肉后3小时。
2、吃温
肾阳虚食谱包括牛尾汤、羊肉、鸽子。在秋天和冬天吃一些温暖的食物。肾阳虚体质应是温食、温阳散寒、温补、高热量、营养丰富的食物。避免吃冷饮和水果。
3、吃山药
山药是我们餐桌上非常常见的食物，中医指出山药还具有很好的补肾养生作用，既可以入药也可以入菜。因此，山药在所有补肾药物和食品中一直占据首位。肾脏不好的人也可以在日常生活中多吃些山药来滋养他们。
4，少盐
冬天，我们的肾功能往往很强。如果我们不注意或在饮食中摄入大量含盐食物，肾气会更强。肾气过多会严重损害心脏，削弱心脏的力量，从而影响我们全身的健康。营养专家建议冬天少吃咸的食物，以防止过量的肾脏水。多吃些苦味的食物来补心和增强肾功能。常见食物如槟榔、桔子、猪肝、羊肝、萝卜、莴苣、醋、茶等。
5，多吃黑色
肾脏应该多吃黑色食物，少吃刺激性食物和甜食。中医认为黑色食物可以进入肾脏，增强肾脏功能。黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、红枣、蘑菇、海带、紫菜等食品可用于日常肾脏保护