男人提高性能力 这些事情轻松搞定，这些事情对男人来说很容易做到以提高他们的性能力男性朋友通常都很骄傲，尤其是在他们的性生活中，他们听不到别人说他们不能，所以你知道如果男人想提高他们的性能力，他们应该在日常生活中做什么吗？什么有助于男性提高他们的性能力？让我们看看男人应该做些什么来提高他们的性能力，希望对每个人都有帮助。
2。成福穴:增加可爱的压力
1、男人提高性能力的方法
1，常规锻炼
有大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧锻炼有助于预防勃起功能障碍。小心其他对性器官造成压力的运动，尤其是骑自行车。长时间骑自行车的人应该选择适合自己的自行车，穿棉裤，最好站着骑。
2。保持健康体重
超重会导致许多健康问题，包括糖尿病，糖尿病会导致神经损伤。如果性器官的神经受到影响，可能会导致勃起功能障碍。
3。注意饮食“对心脏有害的饮食也不利于性能力”。少量的水果蔬菜和高脂肪食物不仅可以防止血液流向冠状动脉，还可以防止血液流向性器官。研究发现，长期食用地中海食物的男性很少出现勃起功能障碍。
4。防止高血压和高胆固醇血症“高血压和高胆固醇血症”损害血管，包括流向性器官的血管，从而导致勃起功能障碍。定期去看医生，以确保你的血压和胆固醇。
5。适度饮酒或根本不饮酒“没有证据表明适度饮酒不利于勃起，但长期饮酒会损害肝脏、神经和其他可能导致勃起功能障碍的问题。
6。不要依赖Kaigl肌肉强化法
Geller肌肉强化法来帮助男性和女性尿失禁患者，但没有证据表明它对勃起功能障碍有益。
7。密切关注睾丸素
即使健康男性的睾丸素水平在接近50岁时也会下降。欲望下降、情绪低落、精力下降和难以做出决定等症状都是睾酮水平下降的迹象。我们应该警惕这些症状。
8。避免合成代谢类固醇
这些药物经常被运动员或健美运动员滥用，会降低睾酮水平和身体了解睾酮的能力。
9。戒烟
吸烟会损伤血管，阻止血液流向性器官。尼古丁也会感染血管。
10，减少危险的性行为
危险的性行为或不正确的姿势会对性器官造成压力，从而导致勃起功能障碍。
11，控制压力
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何减轻压力或让你感觉更好的东西都有帮助。
2。成福穴:增加可爱的压力
1。商鞅点:强精壮阳
商鞅点位于食指顶端桡骨指甲附近。传统医学认为，刺激该穴位具有明显的固精壮阳作用，可延缓性衰老。上下班时，你可以用食指钩住公共汽车或电车内的扶手或吊环。或者在闲暇时，双手的食指被反复钩住和拉动。或者用伞把按摩食指。
2。成福穴:增加可爱的压力
2、提高男人性功能的穴位
成福穴位于臀部横线的中心下方。这是带着最密集可爱的带子的地方。按压时可以使用更多的力。支配生殖器官的神经从这里穿过。定期按压可以增加性敏感度。
3。天竺穴:渴望提升
天竺穴位于颈部背部正下方的凹陷处，距离背部发际线中部约2厘米。用拇指在这里按摩。从后脑勺到脖子是一条可爱的腰带。如果你在这里抚摸它，你会感到像电击一样柔软麻木，完全可以达到前戏的效果。
4，三阴交穴:增强性功能
三阴交穴，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三阴相交的地方。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧和足踝内侧上方约10厘米处。针灸此时主要用于遗精、阳痿、丁丁疼痛、排尿困难、睾丸腹部收缩等。它是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一。因此，用手指定期按摩这一点可以增强男性性功能。
5。舒歌点:唤醒可爱的睡眠
舒歌点锁定
祖宾穴位于三阴交穴背上方约2英寸处，小腿内侧，属足少阴肾经。按摩刺激这个穴位可以提高欲望。
8。命门穴:平衡能力
命门穴位于腰部、后中线、第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐大致处于同一水平。用拇指按住命门穴，揉捏数十次，感觉酸痛胀满。按摩命门穴具有壮阳作用，能改善性冷淡，平衡和恢复性功能。
9，关元穴:羌经阳
关元穴位于脐下3英寸，属沿头面部中部贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指与男女生殖系统密切相关的经络。任脉上有许多穴位具有固精壮阳的功效。指压法可以按摩刺激关元穴，也可以左右交替绕脐按摩腹部，刺激任脉相关穴位。